運動会で「最後まで走れる体力」をつけるには？子どもの持久力を考える
運動会では短距離走だけでなく、長い距離を走ったり、競技の中で何度も動いたりすることがあります。 そんなとき、 「うちの子、すぐ疲れるけど大丈夫かな？」 と心配になることもありますよね。 体力＝長時間走...
運動会前に子どもへ「頑張れ！」と言いすぎていませんか？
運動会が近づくと、 「頑張ってね！」 「1位になれるといいね！」 「練習したんだから大丈夫！」 と声をかけることが増えます。 子どものためを思っての言葉。 でも、ときにはその「頑張れ」がプレッシャーに...
子どもの「ジャンプが苦手」をどう考える？跳び箱や縄跳びにもつながる身体の使い方
「ジャンプがうまくできない」 「縄跳びが苦手」 「跳び箱で怖がってしまう」 こうした悩みは、別々の問題に見えるかもしれません。 でも、身体の使い方という視点から見ると、共通する部分があります。 身体を...
子どもの「体幹」を鍛えると何が変わる？運動会前に知っておきたい身体の土台
「体幹を鍛えると運動が上手になる」 そんな話を聞いたことがあるかもしれません。 では、そもそも体幹とは何なのでしょうか？ 体幹は「身体の中心」 体幹という言葉を聞くと、お腹の筋肉だけをイメージする方も...
子どもが運動を嫌がるのはなぜ？運動会前に無理をさせないために
「運動しよう！」 と言うと、 「嫌！」 と返ってくる。 運動会が近づくほど、そんな子どもの姿に焦ってしまうこともあります。 「このままで大丈夫かな？」 「もう少し練習させたほうがいいかな？」 と考えて...
運動会で速く走るために筋トレは必要？子どもに必要な運動とは
「子どもの足を速くしたい」 そう考えたとき、 「筋トレをさせたほうがいいのかな？」 と思う方もいるかもしれません。 もちろん筋力は身体を動かすうえで大切です。 ただ、子どもの運動能力を考えるとき、筋力...
「運動が苦手な子」は運動会までに何をすればいい？
「運動会が近いけど、うちの子は運動が苦手……」 そんな不安を感じている保護者の方へ。 まずお伝えしたいのは、運動会までの短期間で、無理に苦手を全部なくす必要はないということ...
運動会で緊張してしまう子どもへ。大切なのは「失敗しないこと」ではない
運動会が近づくと、楽しみにする子がいる一方で、 「みんなの前で走るのが嫌」 「失敗したら恥ずかしい」 と緊張する子もいます。 特に、普段から運動に苦手意識がある子にとっては、大きなプレッシャーになるこ...
運動会でボールを投げるのが苦手な子へ。投げる力はどう育てる？
運動会では、ボールを使った競技が行われることもあります。 また、普段の体育でも「投げる」という動作はたくさん出てきます。 ところが、 「うちの子、ボールを投げるのが苦手で…&hellip...
運動会の前に縄跳びができるようになりたい！苦手な子が見直したいポイント
縄跳びが苦手な子は少なくありません。 「前跳びがなかなかできない」 「縄に引っかかる」 「跳び続けられない」 そんな場合、単純に「もっと練習しよう」と考えるかもしれません。 でも、縄跳びにはいくつかの...
子どもの姿勢が悪いのが気になる……運動会前に見直したい身体の土台
「最近、子どもの姿勢が気になる」 「座っているとすぐ背中が丸くなる」 そんな悩みを持つ保護者の方も多いのではないでしょうか。 姿勢は、見た目だけの問題ではありません。 身体を動かすときの「土台」として...
運動会で転びやすい子に多い特徴とは？身体の使い方を考えてみよう
「うちの子、走るとすぐ転ぶんです」 そんな相談を受けることがあります。 運動会を前にすると、転ばずに最後まで走れるか心配になりますよね。 でも、転びやすさを「注意力がないから」と決めつける必要はありま...
運動会前に子どもの体力をつけたい！家庭でできる運動とは？
運動会が近づくと、 「最近、子どもの体力が落ちている気がする」 と感じる保護者の方もいるのではないでしょうか。 体育の授業だけでは運動量が足りない。 外で遊ぶ時間も少なくなった。 そんな環境の中で、家...
子どもの運動神経を良くするには？運動会前に知っておきたいこと
「運動神経が良い子」 「運動神経が悪い子」 そんな言葉をよく聞きます。 でも、子どもの運動能力は本当に生まれつきだけで決まるのでしょうか？ 実際には、身体を動かした経験や、さまざまな動きを経験してきた...
子どものジャンプ力を伸ばすには？運動会前に取り入れたい遊び
「ジャンプが苦手」 「縄跳びがなかなか跳べない」 「運動会の競技でもジャンプがうまくできない」 そんな子どもに、いきなり筋トレをする必要はありません。 まず大切なのは、跳ぶ経験を増やすことです。 ジャ...
運動会のリレーで速く走るには？バトンだけではない大切なこと
運動会のリレーが近づくと、 「リレーの選手になりたい！」 「チームのために速く走りたい！」 と張り切る子もいます。 一方で、 「自分が遅かったらどうしよう」 とプレッシャーを感じる子もいます。 リレー...
運動会のかけっこでスタートが遅い子へ。最初に意識したいこと
運動会の徒競走で、 「スタートした瞬間から差がついている……」 そんな経験はありませんか？ ゴールまでの距離が同じなのに、なぜか最初から大きく差がついてしまう。 実は、スタ...
子どもが走るのが遅いのはなぜ？運動会前に知っておきたい身体の使い方
「うちの子は走るのが遅いんです」 運動会が近づくと、こんな相談をよく耳にします。 でも、「走るのが遅い」という結果だけを見て、 「足の力が弱いのかな？」 「運動神経が悪いのかな？」 と考える必要はあり...
子どものかけっこが速くなるには？運動会前にできる3つのポイント
運動会が近づいてくると、 「うちの子、かけっこが苦手なんです」 「去年は後ろのほうだったから、今年は少しでも速く走れるようになってほしい」 そんなご相談が増えてきます。 特に小学生になると、運動会で「...
子どものボール投げが上達するコツを詳しく解説します
「うちの子はボールを遠くまで投げられない…。」 「キャッチボールをしても、思ったところに投げられない。」 そんな悩みをお持ちの保護者の方はいませんか？ 学校体育や運動会、野球やドッジボー...