「うちの子は走るのが遅いんです」
運動会が近づくと、こんな相談をよく耳にします。
でも、「走るのが遅い」という結果だけを見て、
「足の力が弱いのかな？」
「運動神経が悪いのかな？」
と考える必要はありません。
子どもの走りには、さまざまな要素が関係しています。
走るには「身体を動かす順番」がある
走るという動作を細かく見ると、
足で地面を押す
↓
身体が前へ進む
↓
腕が振られる
↓
反対側の脚が前へ出る
というように、身体全体が連動しています。
ところが、身体の一部分だけを頑張って動かそうとすると、動きがぎこちなくなります。
例えば、脚だけを一生懸命動かしている子。
上半身がほとんど動かず、腕も小さくしか振れていません。
これでは、頑張っているのに前へ進む力がうまく伝わりません。
「速く走る練習」だけが練習ではない
子どもの運動能力を伸ばすときに大切なのが、さまざまな動きを経験すること。
走るだけではなく、
ジャンプする。
転がる。
くぐる。
バランスを取る。
投げる。
受ける。
こうした基本動作を経験することで、身体をコントロールする力が育っていきます。
特に幼児期や小学校低学年では、「トレーニングをする」というより、遊びながら身体をたくさん動かすことが大切です。
家庭なら「鬼ごっこ」でも十分
特別な道具を用意しなくても構いません。
鬼ごっこは、
「走る」
「止まる」
「方向を変える」
「相手を見る」
といった動きを自然に経験できます。
「走る練習をしよう」と言うと嫌がる子でも、「鬼ごっこしよう！」なら喜ぶかもしれません。
運動能力を伸ばすうえで、楽しさはとても大切です。
運動会では「順位」だけを見ない
もちろん、子どもが「1位になりたい」と思うことは素敵なことです。
ただ、結果だけに目を向けてしまうと、
「遅かったね」
「もっと頑張らないと」
という声かけになりやすくなります。
それよりも、
「最後まで走ったね」
「去年より腕が動いてたね」
「スタートが上手になったね」
と、身体の変化を見つけてあげる。
それが次の挑戦につながります。
JPCスポーツ教室四日市店では、子どもたちが走る・跳ぶ・投げるなどの基本動作を楽しみながら身につけていくことを大切にしています。
運動が得意な子だけでなく、運動が苦手な子も大歓迎です。