「最近、子どもの姿勢が気になる」
「座っているとすぐ背中が丸くなる」
そんな悩みを持つ保護者の方も多いのではないでしょうか。
姿勢は、見た目だけの問題ではありません。
身体を動かすときの「土台」としても大切です。
姿勢は「じっとしているとき」だけではない
姿勢というと、
「背筋を伸ばして座る」
ことをイメージしがちです。
もちろん座っている姿勢も大切。
でも、運動するときにも姿勢は関係しています。
走る。
跳ぶ。
投げる。
鉄棒をする。
これらすべてで、身体を安定させる必要があります。
だから「姿勢を良くしなさい」だけでは難しい
子どもに、
「背筋伸ばして！」
「ちゃんと座って！」
と言い続けても、なかなか変わらないことがあります。
なぜなら、姿勢は「意識だけ」で作るものではないからです。
身体を支える。
バランスを取る。
動きながら安定させる。
こうした経験も必要になります。
運動の中で姿勢を経験する
例えば、
四つ這い。
くま歩き。
片足立ち。
ジャンプ。
バランス遊び。
こうした運動を通して、身体を支える感覚を経験できます。
特別なトレーニングでなくても構いません。
子どもにとっては「遊び」が立派な身体づくりになります。
運動会前だからこそ、身体全体を見る
走るのが遅い。
ジャンプが苦手。
ボールが投げられない。
こうした「結果」だけを見るのではなく、
「身体をどう使っているのか？」
を見る。
それだけでも、子どもの運動への見方が変わるかもしれません。
JPCスポーツ教室四日市店では、姿勢や身体の安定性を含め、身体全体の使い方を大切にした指導を行っています。
運動会を一つのきっかけに、お子さまの身体の使い方を見直してみませんか？