腹斜筋を鍛える
腹斜筋は、体幹のなかでも特に「ひねる」動作と「体幹の固定」に関わる筋肉です！ 野球のバッティングやゴルフのスイングなど、 ほとんどのスポーツで使われるとても重要な筋肉です トレーニングして、各種競技の...
綱渡り
大縄跳びのロープの上を歩く練習 慎重に、1歩1歩 ゆっくりでも丁寧にできています ▼無料体験実施中▼【体育教室】 平日 16:30〜/17:45〜 土曜日 9:30〜/10:45〜/13:00〜/14...
ペアでトレーニング
同じ時間にトレーニングする子達は 年齢や、学校、スポーツ競技などが異なります！ 全部違っても一緒にトレーニングができます お互いに高め合い、良きライバルでもあります ▼無料体験実施中▼【体幹教室】 平...
一緒に叶えよう
入会する時にみんなの夢を書いてもらいます！ *サッカーが上手になりたい！ *ストライダーを乗れるようになりたい！ *ドッジボ 土曜日 9:30〜/10:45〜/13:00〜/14:15〜 ▼お申込みは...
タイミングが大事
大縄跳びはタイミングが大事 入るタイミングがわかるようになったら、 お友達と一緒に跳びます お友達と一緒に跳べると楽しいね ▼無料体験実施中▼【体育教室】 平日 16:30〜/17:45〜 土曜日 9...
連動性UP
同じ動きを継続することで 正しいやり方が理解でき 効果が発揮されます！ kobaトレを通して、 連動性UPを図ることができます！ メインターゲットに効く トレーニングをしていこう ▼無料体験実施中▼【...
2024年
いつもご覧いただきありがとうございます * 2024年 新しいお友達が増えたり できなかったことができるようになったり お友達やコーチと笑いあったり 思い通りにならなくて泣いたり、怒ったり いろんなシ...
ボール運動
ボールを持つ、弾ませる、取る、投げる さまざまな動きを練習しています。 みんなボールを触るのが大好き どんどん触って、好きな運動が増えると嬉しいです！ ▼無料体験実施中▼【体育教室】 平日 16:30...
筋をほぐし、刺激を入れる
運動前後にはストレッチが欠かせません！ ストレッチは、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復のための運動です。 特に寒くなってきた冬場は 運動の前にはしっかりストレッチをして 身体を温めまし...
社会性が身につく！
社会性とは、責任感・コミュニケーション能力・協調性・社会的マナー・モラルなど、社会の一員として生きるために求められる総合的な性質のことを指します！ お話を聞いたり 順番通りに並んだり お手本を見せてく...
5分のストレッチ効果
身体が柔らかい子も、硬い子にも効果が見られました！ 柔軟性は、筋肉と腱が伸びる能力のことで、 筋力・瞬発力・持久力・調整力とともに 基本的な運動能力のひとつとされています。 また、動きのしなやかさだけ...
縄跳び
幼児クラス 『幼稚園でも縄跳びをやったよ！』 と教えてくれます！ 跳び方がスムーズになってきました 小学生クラス 苦手な跳び方にチャレンジ 交差跳び、あや跳びの手の動かし方や位置を意識しましょう！ 時...
大人の体幹トレーニング
お父さんは仕事終わりにトレーニングをされています！ 若い頃は◯◯だったのに…が増えていませんか？ 食べすぎてもすぐに戻ったお腹周りが、 同じことをしていても変化が見られなかったり、 少し動いただけで息...
なかよし
教室のクラスは、年齢や保育園、幼稚園、小学校などが異なる子たちが集まっています！ お兄ちゃんたちは、下の子たちの面倒を見てくれて、優しく接してくれます 水分補給の休憩も一緒に行って、戻ってきます。 こ...
サッカーライセンス
取得 競技選手のより深いニーズに対応するため、 長谷川コーチがコバトレ東京本部にて 競技別サッカーに特化したKOBA式体幹バランスを学びました！ そして 【競技別サッカーライセンス】を取得しました 木...
ボール投げ
ボールを投げたり、キャッチしたり 投げる時の姿勢が分かるだけで コントロール力がすぐに変化します！ その後のドッジボールでも 狙ったところにボールが届くようになりました ▼無料体験実施中▼【体育教室】...
正しいフォーム
体幹トレーニングで大切なこと ✔︎正しいフォーム ✔︎呼吸 ✔︎メインターゲットを意識する 上記を意識することで、自重でもしっかり鍛えることができます ▼無料体験実施中▼【体幹教室】 平日 19:00...
縄跳び授業スタート
縄跳びの授業が始まりました！ 連続跳びに挑戦 縄跳びは学校でもやっているようで 楽しくやっている子が多かったです ▼無料体験実施中▼【体育教室】 平日 16:30〜/17:45〜 土曜日 9:30〜/...
腹斜筋を鍛える【上級者】
片腕と片脚のみで身体を支えます！ さらに、伸ばした脚を回転させると 負荷が加わります。 一気にではなく、徐々に負荷を加え 鍛えていきましょう ▼無料体験実施中▼【体幹教室】 平日 19:00〜/20:...
腕の力をつけよう
側転、逆上がりなど 腕の力で身体を支持することがあります 手押し車や壁倒立で腕の力をどんどんつけよう ▼無料体験実施中▼【体育教室】 平日 16:30〜/17:45〜 土曜日 9:30〜/10:45〜...