模倣運動
模倣運動は運動スキルだけでなく、 認知・社会的スキルにも良い影響を与えるため、 教育、スポーツ、リハビリテーションなどさまざまな分野で活用されています。 模倣運動の効果 ◉運動学習の促進 他者の動きを...
効果抜群のトレーニング
バックブリッジの効果 ◉お尻や太ももの裏の筋肉を鍛えることで、脂肪燃焼やランニングの推進力を高める ◉脊柱起立筋や骨盤底筋群を鍛えることで、姿勢や骨盤を矯正する ◉内臓の位置が整えられることで代謝が上...
みんなで片付け
新学期が始まり、1つ上の学年になりました クラス替えの話や、新しい担任の先生の話など ワクワクした話をいっぱい聞かせてくれました！ 今月の授業はマット運動 準備や片付けもみんなで行います。 カラーマッ...
全国大会9位入賞
昨年10月、体幹トレーニング教室に通う女の子が ソフトテニス ダブルスで準優勝 今年3月全国大会出場 そして見事9位入賞 今回も嬉しい報告、ありがとうございます #岐南店受賞者 ■ソフトテニス ■全国...
飛行機前転
基本の前転練習が終わったら さまざまな前転に挑戦 両手を広げて飛行機になり そのまま前回り 初めてでも、基本の形ができていたら すぐにできるようになります！ 怖がらずにどんどんチャレンジしていこう ー...
効き目のあるトレーニング
トレーニングメニューはさまざまな動きがあります！ 動きが少ないもの、ゆっくり動くもの、クイック動作など どのメニューも、効果を感じるのは正しい姿勢でできた時 メインターゲットに効果のあるトレーニングを...
歩行練習
遊びながら体幹やバランスを鍛えることができるため姿勢が良くなります ファンクショナルマットやファンクショナルポールの上で走ったり、ジャンプしたり、犬になったり 小さいうちからさまざまな動きを通して 運...
体幹クラスの体験の様子
体幹クラスの無料体験教室では、保護者の方も一緒に、下記について【座学】の授業からスタート ・体幹とは何か？ ・体幹を鍛えるといいこと ・頭の重さは？ ・2つの筋肉について ・KOBAトレとは？ 頭の重...
握って離さない
実は3歳から鉄棒で遊ぶことができます。文部科学省の『幼稚園学習指導要領解説』でも、3歳〜４歳ごろから鉄棒の活用を勧めています。 この時期の子どもは動きにぎこちなさはあるものの、体の動きをコントロールし...
新記録達成
2年ぶりに記録が塗り替えられました 半年前、高校入学前に体幹を鍛えたいと入会してくれました！ 晴れて希望校への進学を決め、4月から寮生活 入寮までのギリギリまでトレーニングに通ってくれました！ 最後の...
自主性を育む
★身体を動かすことを楽しんでほしい ★集団生活のルールを覚えてほしい ★早く走れるようになりたい さまざまな理由で入会してくれています！ 体操を通してチャレンジする気持ちや、 できた時の喜びをたくさん...
正しいフォーム
インナーマッスルを刺激し、 より効果的にトレーニングしていきます トレーニング中に大事なことは ✔︎正しいフォームでやること！ ✔︎呼吸をすること！ 正しいフォームでのトレーニングは、 回数が少なくて...
鉄棒総まとめ
3月はまとめの月 今週は鉄棒です ✔︎ぶら下がり ✔︎前回り降り ✔︎足抜き回り ✔︎尻抜き回り ✔︎逆上がり できる！と好きになって どんどん練習したくなる このループが嬉しいです ーーーーーーーー...
テスト結果
フィジカルテスト結果を順次返却しています オープンから通っている子は、今回で8回目の計測となりました 前回、前々回よりも伸びていたり、伸び悩んでいたり、結果はさまざま。 また、身長が半年間で4cm以上...
トンネルくぐり
みんなで作るトンネルを お友達がくぐっていきます トンネルの大きさによってくぐり方もさまざま ハイハイしたり ワニになったり トンネルの子も、くぐる子も お互いに鍛えられる運動です ▼無料体験実施中▼...
プッシュアップ
プッシュアップは、上半身をメインに全身の筋肉を鍛えるエクササイズです。 体幹の強化にもつながります！ また、腰痛の予防や改善、正しい姿勢の維持に効果があります。 ▼無料体験実施中▼【体幹教室】 平日 ...
みんな大好き♡トランポリン
今週は跳び箱の授業です 普段のオリジナルマット運動の中に みんなが大好きなトランポリンを入れてみました！ 上手に跳ねる この練習後、跳び箱の踏切りも いつもより上手になっていました グージャンプを教え...
フィジカルテスト
今週の体幹クラスは、 年2回実施しているフィジカルテストです 前回より記録更新を目指して みんな真剣に取り組んでいます 緊張感が伝わってきます！ 現状を知って、強化項目を理解していこう！ 結果は来週お...
柔軟性
柔軟性は、KOBAトレの4つの能力のうちの1つ 「筋肉と腱が伸びる能力」のことで 筋力・瞬発力・持久力・調整力とともに 基本的な運動能力の1つとされています。 ストレッチを毎日継続することで柔軟性がU...
腕の力をつけよう
側転、逆上がりなど 腕の力で身体を支持することがあります 手押し車や壁倒立で腕の力をどんどんつけよう ▼無料体験実施中▼【体育教室】 平日 16:30〜/17:45〜 土曜日 9:30〜/10:45〜...