【運動会で1位になる！】50メートル走を速く走るコツ
「50メートル走で1位を目指したいけれど、走るのが苦手だから絶対に無理」 「元々、運動神経が悪いから速く走れなくても仕方ない」 と諦めてしまっていませんか？ 50メートル走はちょっとしたコツとトレーニ...
バレーボールのための体幹トレーニング【スパイク・ジャンプ力向上】
「スパイクやサーブがうまくできない」 「ジャンプ力が足りずブロックできない」 バレーボールのパフォーマンスを向上させるためには、技術だけでなく体幹の強さも重要です。 体幹を鍛えることで、ジャンプ力がア...
【小中学生向け】空手で勝つ！おすすめの体幹トレーニング5選
「キレの良い空手技を出せない」 「空手の試合でなかなか勝てない」 空手を練習している中で、こんなお悩みを抱えている小中学生のみなさん、実は体幹を鍛えることで、これらの問題を解消することができるかもしれ...
ダンス上達の鍵！小学生でもできる体幹トレーニング5選を徹底解説
「ダンス教室に通い始めたけど、なかなか上達しない…」 「どうしたらもっと上手に踊れるだろう…」 この記事を読んでいるあなたは、たくさん練習してるのに思うように踊れなかったり、周りの子より上達が遅いと感...
【小中学生】テニスがもっと楽しくなる！体幹トレーニング5選
テニスは、スピードとパワー・正確な技術が求められるスポーツですが、 「ラリーが続く中で、体力が続かない」 「思った通りにショットが決まらない」 「バランスを崩してミスショットが多くなる」 といった悩み...
【陸上・短距離走】タイムを伸ばす体幹トレーニング6選
「練習を頑張っているのに、なかなかタイムが伸びない」 努力しているのに、思うように記録が伸びないと悩んでいませんか？ 陸上競技の短距離走において、タイムを向上させるためには、単に脚力を鍛えるだけではな...
【小中学生】バスケが上手くなる体幹トレーニング3選！
「シュートやドリブルが安定しない」 「ディフェンス時に素早く動けず、相手に簡単に抜かれてしまう」 もしかしたらそれは、体幹の弱さが原因かもしれません。 体幹を鍛えることで、バスケのパフォーマンスが劇的...
水泳は体幹が重要！速く泳げるようになるためのトレーニング方法
子どもに習い事として水泳教室に通わせている家庭のなかには、子どもから「もっと速く泳げるようになりたい」と相談されたことがある親御さんもいるのではないでしょうか。 水泳で速くなるためには、泳ぐ際の姿勢・...
【小中学生向け】野球に適した体幹トレーニング！よくある誤解も解説
「体幹が強くないと速い球が投げられない」 「体幹が強いとスイングは早くなる」 などと、野球をもっと上手くなりたいという理由から、練習で体幹トレーニングを取り入れている人も多いのではないでしょうか。 で...
サッカーが上達する体幹トレーニングとは？メリット・いつから始めるべきかを解説
サッカーに取り組んでいる子どもの中には、試合や練習で当たり負けしてしまうことに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 小学生・中学生がサッカーの上達を目指す際は、技術を磨くことに加えて、体幹トレーニ...