【小中学生向け】新年度におすすめの習い事ランキング！選ぶ時の注意点も解説
「新年度から子どもに習い事をさせたい」「今ってどんな習い事が人気なの？」 新年度のスタートに合わせて、子どもの習い事を始めたいと考えている保護者の方も多いと思います。 そこでこの記事では、子ども向け新...
フィギュアスケートが上達する体幹トレーニング3選！効果を高めるコツも解説
「フィギュアスケートが上手くなりたいけれど、練習場所が限られている…。」 そんなお悩みを抱えている方のために、スケーティングやジャンプ・スピンがもっと上達する、自宅でできる簡単な体幹トレーニング方法を...
スノボの技は体幹が命！効果的な体幹トレーニングと効果を高めるポイントを解説
人気のウィンタースポーツであるスノーボードの技を磨くため、「体幹を鍛えたい！」と思っても、効果的なトレーニングや雪の上でなくてもいいのかなどが分からずお悩みですよね。 実際、陸上でできる体幹トレーニン...
試合で勝てる！柔道が強くなる体幹トレーニング5つを解説
「柔道でもっと強くなるために体幹を鍛えたい！」と自分でトレーニングしていても、正しくトレーニングできているか分からず不安ですよね。 柔道で体幹を鍛えることで、足腰の踏ん張りが強くなるため、組み合った時...
小学生がマラソンを楽しんで速く走る！初心者向けトレーニングメニュー
小学校のマラソン大会で「走るのが苦手」という子どもは多く、親として「楽しく走れるようになってほしい」と考える方もいますよね。 じつは、マラソン初心者や苦手意識がある子どもでも、たった3ステップのトレー...
スケボー上達のカギは体幹！初心者におすすめのトレーニングをご紹介
オリンピックで日本選手が活躍したのを見て「難易度の高い技をかっこよく決めてみたい！」とスケボーに興味をもった方も多いのではないでしょうか？ しかし、見よう見まねでチャレンジしてみても、技がうまく決まら...
スキー上達につながる体幹トレーニングと実戦で役立つ呼吸法を解説
スキーやスノーボードの練習に励んでいるものの、バランス感覚に苦手意識があり、強化するためのトレーニング方法にお悩みですよね。 結論から言えば、スキーやスノーボードの上達のためには、下半身や体幹の筋力強...
卓球で体幹を鍛えるメリットは？卓球に必要な筋肉とトレーニングも紹介
卓球で激しいラリーが続いたり、強い球を打ったり受けたりすると、体勢が崩れてしまいミスしたり点を取られてしまう、なんてことはありませんか？ 卓球に体幹が重要というイメージはあまりないかもしれませんが、球...
バドミントン×体幹トレーニングの驚くべき効果とは？初心者必見の上達法
バドミントンは瞬発力や柔軟性、そして高いバランス感覚が求められるスポーツです。 「スマッシュ打つときに、身体がブレている」 「キツい態勢でレシーブしたあと、すぐに身体を立て直せていない」 練習中にコー...
【小中学生必見！】リレーで速く走るコツや練習方法を徹底解説！
「リレーの選手に選ばれたのは嬉しいけど、自分はそんなに速い方ではない…」 せっかくリレーの選手になれても、足の速さに自信がなく素直に喜べない子どもも多いのではないでしょうか。 リレーは速く走るためのコ...