ボディイメージを育てる
トンネルくぐりは、その子のトンネルに合わせて、いろいろな身体の使い方で移動することを楽しみます！ 自分の身体のサイズ感など、ボディイメージを育てます！ そして、「協調運動」を育てることに繋がります 協...
腹斜筋トレーニング
腹斜筋には、表層の「外腹斜筋」と中～深層の「内腹斜筋」があり、どちらも同時に鍛えることが可能 さまざまな方法で筋肉を刺激することで、より効果的に腹斜筋を鍛えることができます。 正しい姿勢と動きで行うと...
台上前転【跳び箱】
マットの上でやる前転より難易度UP 跳び箱は高さがあるため、ジャンプ力が必要になります！ 踏切時に、思いっきりグージャンプができると次の動作につながりやすいです * 無料体験実施中 【体育教室】 平日...
捻りに必要な筋肉
体育教室から体幹トレーニングに変更して1ケ月！ トレーニングウェアを新調し、心機一転、トレーニングに励んでいます 1時間の中で、小さな目標を決め、挑戦し、達成できたら、また目標を決める。 この繰り返し...
お尻を高く‼︎
跳べば跳ぶほど、跳び方が分かってきます！ どんどん跳べるようになるのが楽しそう 踏切後のお尻の高さを意識して 高い段にも挑戦していこう 無料体験実施中 【体育教室】 平日 16:30〜/17:45...
女性のトレーニング
女性らしいボディーラインを作り、女性を悩ませる『シェイプアップ』にも高い効果を発揮するトレーニングを行います！ 女性のカラダの構造から考えられたメニューで、体力に自信のない方でも簡単で楽に行えます。...
つばめ : 鉄棒
前回り降りは、全身を使った回転の感覚が身につきます まずは”つばめ”になります！ 鉄棒の上に、肘を真っ直ぐに伸ばした上体が持ち上がるようにジャンプします 自分の身体を支える腕力とジャンプ力を身につけよ...
腹斜筋トレーニング
スイングする時の動きをサポートする筋肉なので、腹斜筋を鍛えることで、ゴルフやテニスといったスポーツにも良い影響があるといえます 女性の場合、ウエストラインのシェイプアップにつながります！ 男性の場合は...
跳び箱のポイントの1つ
“踏切の練習” 助走後に、両足で踏みきる動きを覚えます 頭と身体の動きを一致させましょう！ 無料体験実施中【体育教室】 平日 16:30〜/17:45〜 土曜日 9:30〜/10:45〜/13:00〜...
腹斜筋トレーニング
さまざまな競技の動作には、『ひねる』動きがあります。 野球のバッティングやゴルフのスイングなど、ほとんどのスポーツで使われるとても重要な筋肉です。 腹斜筋は、体幹のなかでも特に「ひねる」動作と「体幹の...