\\やるしかない！/
逆上がりができない子はまずコレ 鉄棒をする時に、重要なのは腕力 身体を支える大事な力です！ ムキムキマッチョトレーニングは 行列が出来る鉄棒練習です笑 そして、この形ができれば あと少しで逆上がりがで...
\\プレー中に実感！/
ブレない身体をつくる！ 体幹側部や中臀筋を鍛えることは、 素早い切り返し動作や横からのタックルなど プレー中の身体の横ブレを防ぐことができます！ 選抜メンバーの彼女 先日は東京の大会に出場し、見事優勝...
\\これ重要！/
素早さ・キレに必須な柔軟性 今月の体幹クラスは、フィジカルテストを実施しています 同じ空間にいると、前回より良い成績を残したいという思いが伝わってきます 前回より断然伸びた柔軟性 身体の柔らかさは、パ...
\\みんな大好き！/
ドッジボール 投げ方、受け方が上手になってきています！ コントロール力、ボールやお友達をよく見る力を 身につけましょう * JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc_sports.ginan 岐阜県羽島郡...
\\トレーニング必須/
腹斜筋トレーニング スイングする時の動きをサポートする筋肉なので、腹斜筋を鍛えることで、ゴルフやテニスといったスポーツにも良い影響があるといえます 女性の場合、ウエストラインのシェイプアップにつながり...
\\ みんなで楽しく♪/
ロープの上をバランスをとりながら歩きます 頭で理解し、身体を動かす みんなと楽しく運動しましょう 新しい出会いがある楽しみな季節です * JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc_sports.gin...
体幹トレーニング
呼吸の次に、初めて覚える基本のトレーニング フォームやメインターゲットを意識して インナーマッスルを鍛えます * JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc_sports.ginan 岐阜県羽島郡岐南町平島...
だるまさんが転んだ
この時間は、みんなが笑顔 純粋に楽しい時の顔になっています！ また、鬼が振り向くと同時に静止するため、 集中力がMAX 帰り際、玄関で1人の男の子が 「だるまさんが転んだが楽しかった！」と言って帰って...
フローイン
動的な体幹トレー二ングからリハビリの様な軽度なトレー二ングまで可能にする。 通常は目的に合わせて複数の器具が必要となる動作がFLOWIN1枚で実現できる。 可動域改善、上半身・下半身・体幹の筋力向上、...
サーキット
止まっている 少し高くなった 蛇のように動く みんなの身長くらい高くなった その縄に当たらないように ジャンプしたり、くぐったり 縄の動きをよく見て、考えて、動きます JPCスポーツ教室 岐南店 @j...