苦手な子も好きになる！
苦手な子も好きになる！ どんどん跳べる！ 自信がつく！ チャレンジしたくなる！を意識しています 小さな成功体験を積み重ねられる場所であるように！ ▼無料体験実施中▼【体育教室】 平日 16:30〜/1...
腹斜筋強化💪🏻
来月のフィジカルテストに向けて ルール理解を兼ねて練習中です！ 腹斜筋は体幹の安定に重要な筋肉！ スポーツのパフォーマンス向上、腰痛予防、姿勢改善、そしてウエストの引き締めなどに効果があります！ 正し...
元気いっぱい
お盆休みが明け 教室にも元気な笑顔が戻ってきました！ 同じ施設内のスタッフの方にも JPCさんがお休みだと活気がないです！ と言われました 今日も元気いっぱい身体を動かしました！ ▼無料体験実施中▼【...
腕力強化💪🏻
来月のフィジカルテストに向けて ルール理解を兼ねて練習中です！ 腕立て伏せは、大胸筋、上腕三頭筋、三角筋を鍛えることができます。 正しいフォームで行うことで、より効果的に筋肉を鍛えることができます ▼...
バランス力UP
ファンクショナルポールや、 ファンクショナルマットの上で 片手、片足バランスをしています！ グラグラからピタッとするには どうしたらいいのかを考えながら バランストレーニングしています ▼無料体験実施...
フローイン
内転筋トレーニング フローインはメインターゲットを 効果的に鍛えることができます ▼無料体験実施中▼【体幹教室】 平日 19:00〜/20:15〜 土曜日 15:30〜/16:45〜 休業日→日曜・祝...
壁倒立🤸
肘も膝もピンとまっすぐになる事が大事です！ 自分の身体を自分の腕で支えよう ▼無料体験実施中▼【体育教室】 平日 16:30〜/17:45〜 土曜日 9:30〜/10:45〜/13:00〜/14:15...
なりたい自分になる🔥
8月は #フローイン で体幹トレーニング！ 普段鍛えにくい部位も しっかり鍛えることができます 二の腕や内転筋など 絞りたい部位や鍛えたい部位を 効果的に鍛えていきましょう ▼無料体験実施中▼【体幹教...
なりきり🐊🕷️模倣運動
通常は平坦なマットが、凸凹道に その上を模倣運動 スムーズにできていたように、 身体の動かし方をコントロールしてみよう！ ▼無料体験実施中▼【体育教室】 平日 16:30〜/17:45〜 土曜日 9:...
基本姿勢
体幹メニューの基本の1つ フィジカルテストでは、50回連続で行います！ 回数をこなすのが目的ではなく、 正しい姿勢で連続してできることが大切です。 9月のテストに向けて今から 正しい姿勢の再確認を行お...