サーキット
止まっている 少し高くなった 蛇のように動く みんなの身長くらい高くなった その縄に当たらないように ジャンプしたり、くぐったり 縄の動きをよく見て、考えて、動きます JPCスポーツ教室 岐南店 @j...
バランスポールでトレーニング
いつもと異なるアイテムが使用できると、真剣で楽しそう！ バランスボールトレーニングのメリット ⚫︎お手軽エクササイズ ⚫︎座るだけで体幹とバランス強化 ⚫︎誰でも、簡単に、一人でできる ⚫︎適度な運動...
バランストレーニング
いつも使っている黒いマット 今回は1人1枚使って、バランスのトレーニング 白い線の上に一直線に立つ練習 これもバランストレーニングの1つ JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc_sports.ginan...
トレーニングチューブの目的
トレーニングチューブの伸張性を利用した筋力トレーニングメニューを取り入れてます ⚫︎筋力・筋持久力の増強 ⚫︎関節可動域・柔軟性の改善 ⚫︎体幹の安定性 ⚫︎姿勢保持の向上 ⚫︎呼吸機能の増強 鍛えた...
話を聞く姿勢
授業が始まる前は、みんなで集まって コーチの話を聞きます コーチはみんなの顔を見ながら 「今日も元気かな？」と観察しています！ 明るく元気よくのびのびと運動しましょう * JPCスポーツ教室 岐南店 ...
女性の体幹クラス
どんどん成果が見られ始めています！ 効果を感じるまでには個人差はあります それまで諦めず継続できれば、 時間がかかった分、効果を感じていただけると信じています 小さな変化を楽しみましょう その変化を積...
ボール投げ
狙ったところに投げる練習は、壁で行います 身体や顔、足の向きなどポイントを抑えたフォームで どんどん投げるのが上達しています 小さい頃から目にし、身近にあるボールは 幼児から児童まで大好きな種目です ...
月曜日のトレーニング
週末土曜日や日曜日に試合や大会を終え 筋肉痛の状態で来る子もいます 普段からスポーツをしている子の 筋肉痛になる原因 に興味がありました。 授業が始まる前にみんなと、このような会話をすることが楽しみで...
はさみドッジ
みんなが大好きなドッジボール さまざまなドッジボールを行い、 その時にルールを覚えていきます！ JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc_sports.ginan 岐阜県羽島郡岐南町平島8丁目64番地 ☎...
体幹トレーニング
スポーツ体幹教室は、体育教室とは内容が異なります 各種スポーツのパフォーマンスアップを図るため トレーニングに励む子たちが集まって切磋琢磨しています！ スポーツをしていなくても、体幹を鍛えることは、 ...
大縄跳び
練習を始める前は、通り抜けのタイミングが合わなかった子が、数回繰り返しただけで、あっという間に自分でタイミングをつかんで走り始め、1回跳んで出て行った その子ができた理由 できる子の様子をよく見ていた...
FLOWIN フローイン
FLOWIN フローイン サッカー日本代表 長友佑都選手も愛用しているトレーニング器具です！ 岐南店のスポーツ体幹クラスや女性の体幹クラスでは、プロのアスリートが使用しているトレーニングと同じことがで...
壁にボール投げ
・壁にボールを投げる ・投げたボールを受け取る 次は受け取りやすいボールを投げてみよう どんどん難易度を上げてチャレンジ JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc_sports.ginan 岐阜県羽島郡岐...
*1月29日 限定無料体験授業のお知らせ*
*限定無料体験授業のお知らせ* 【日時】1月29日(日) ①9:30〜10:30 ②10:45〜11:45 ③13:00〜14:00 ④14:15〜15:15 各時間定員5名 先着順・予約制 【内容】...
今年も体幹を鍛えよう
体幹トレーニングは年齢やスポーツに関係なく 必要なトレーニングです✊🏻 特に人生100歳時代と言われている今、 どんな風に年齢を重ねていくか！ 今が未来を作ります🌱✨ 2023年もいいスタートを切りま...
準備や片付けもみんなでやります
自分達が使用するものの準備や片付けは、 みんなで協力して行います😃 小さい子のお手伝いをしてくれる子など 思いやりの行動が見られます✨ JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc_sports.ginan ...
ファンクショナルマット
模倣運動🐶 手と足が触れるのは、マットの数字の上だけ🫣 一歩一歩 丁寧に確実に進んでいます！ 動物歩きは、愉しみながら運動神経を高めるだけでなく模倣力（マネる力）や想像力（イメージ力）も養えるのでとて...
女性の体幹トレーニング
トレーニングを始めるきっかけは 『痩せたい！』『シェイプアップ』『腰痛改善』 『健康のため』など様々です！ トレーニングを継続すると、嬉しい効果も出ます✨ 体重や体脂肪率はダウンし、骨格筋率がアップし...
ポイントの確認中
跳び箱の種目が変わるたびに、 必ずポイントの確認をします👍🏻 毎回聞いているため、みんな覚えがとても良いです✨ * JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc_sports.ginan 岐阜県羽島郡岐南町平...
聞く姿勢
① 話を聞く時は相手の顔や目を見る。 ② 相手が話しているときはよそ見をしない。 相手をしっかり見て、話を聞くと理解力が増します！ ③ どんな時でも、必ず返事をする。 あと1つ ここまでできると、さら...