今の自分を知る！
半年に1回のフィジカルテスト！ トレーニングを通して、どれくらいできるようになったのか、またウィークポイントは何かを知るチャンスです 身体の成長も楽しみです！ 無料体験実施中 平日 19:00〜/2...
ボディイメージを育てる
トンネルくぐりは、その子のトンネルに合わせて、いろいろな身体の使い方で移動することを楽しみます！ 自分の身体のサイズ感など、ボディイメージを育てます！ そして、「協調運動」を育てることに繋がります 協...
腹斜筋トレーニング
腹斜筋には、表層の「外腹斜筋」と中～深層の「内腹斜筋」があり、どちらも同時に鍛えることが可能 さまざまな方法で筋肉を刺激することで、より効果的に腹斜筋を鍛えることができます。 正しい姿勢と動きで行うと...
台上前転【跳び箱】
マットの上でやる前転より難易度UP 跳び箱は高さがあるため、ジャンプ力が必要になります！ 踏切時に、思いっきりグージャンプができると次の動作につながりやすいです * 無料体験実施中 【体育教室】 平日...
捻りに必要な筋肉
体育教室から体幹トレーニングに変更して1ケ月！ トレーニングウェアを新調し、心機一転、トレーニングに励んでいます 1時間の中で、小さな目標を決め、挑戦し、達成できたら、また目標を決める。 この繰り返し...
お尻を高く‼︎
跳べば跳ぶほど、跳び方が分かってきます！ どんどん跳べるようになるのが楽しそう 踏切後のお尻の高さを意識して 高い段にも挑戦していこう 無料体験実施中 【体育教室】 平日 16:30〜/17:45...
女性のトレーニング
女性らしいボディーラインを作り、女性を悩ませる『シェイプアップ』にも高い効果を発揮するトレーニングを行います！ 女性のカラダの構造から考えられたメニューで、体力に自信のない方でも簡単で楽に行えます。...
つばめ : 鉄棒
前回り降りは、全身を使った回転の感覚が身につきます まずは”つばめ”になります！ 鉄棒の上に、肘を真っ直ぐに伸ばした上体が持ち上がるようにジャンプします 自分の身体を支える腕力とジャンプ力を身につけよ...
腹斜筋トレーニング
スイングする時の動きをサポートする筋肉なので、腹斜筋を鍛えることで、ゴルフやテニスといったスポーツにも良い影響があるといえます 女性の場合、ウエストラインのシェイプアップにつながります！ 男性の場合は...
跳び箱のポイントの1つ
“踏切の練習” 助走後に、両足で踏みきる動きを覚えます 頭と身体の動きを一致させましょう！ 無料体験実施中【体育教室】 平日 16:30〜/17:45〜 土曜日 9:30〜/10:45〜/13:00〜...
腹斜筋トレーニング
さまざまな競技の動作には、『ひねる』動きがあります。 野球のバッティングやゴルフのスイングなど、ほとんどのスポーツで使われるとても重要な筋肉です。 腹斜筋は、体幹のなかでも特に「ひねる」動作と「体幹の...
\\やるしかない！/
逆上がりができない子はまずコレ 鉄棒をする時に、重要なのは腕力 身体を支える大事な力です！ ムキムキマッチョトレーニングは 行列が出来る鉄棒練習です笑 そして、この形ができれば あと少しで逆上がりがで...
\\プレー中に実感！/
ブレない身体をつくる！ 体幹側部や中臀筋を鍛えることは、 素早い切り返し動作や横からのタックルなど プレー中の身体の横ブレを防ぐことができます！ 選抜メンバーの彼女 先日は東京の大会に出場し、見事優勝...
\\これ重要！/
素早さ・キレに必須な柔軟性 今月の体幹クラスは、フィジカルテストを実施しています 同じ空間にいると、前回より良い成績を残したいという思いが伝わってきます 前回より断然伸びた柔軟性 身体の柔らかさは、パ...
\\みんな大好き！/
ドッジボール 投げ方、受け方が上手になってきています！ コントロール力、ボールやお友達をよく見る力を 身につけましょう * JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc_sports.ginan 岐阜県羽島郡...
\\トレーニング必須/
腹斜筋トレーニング スイングする時の動きをサポートする筋肉なので、腹斜筋を鍛えることで、ゴルフやテニスといったスポーツにも良い影響があるといえます 女性の場合、ウエストラインのシェイプアップにつながり...
\\ みんなで楽しく♪/
ロープの上をバランスをとりながら歩きます 頭で理解し、身体を動かす みんなと楽しく運動しましょう 新しい出会いがある楽しみな季節です * JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc_sports.gin...
体幹トレーニング
呼吸の次に、初めて覚える基本のトレーニング フォームやメインターゲットを意識して インナーマッスルを鍛えます * JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc_sports.ginan 岐阜県羽島郡岐南町平島...
だるまさんが転んだ
この時間は、みんなが笑顔 純粋に楽しい時の顔になっています！ また、鬼が振り向くと同時に静止するため、 集中力がMAX 帰り際、玄関で1人の男の子が 「だるまさんが転んだが楽しかった！」と言って帰って...
フローイン
動的な体幹トレー二ングからリハビリの様な軽度なトレー二ングまで可能にする。 通常は目的に合わせて複数の器具が必要となる動作がFLOWIN1枚で実現できる。 可動域改善、上半身・下半身・体幹の筋力向上、...