各種スポーツ
さまざまなスポーツをしている子たちが一緒にトレーニングをしています！ また、特別なスポーツをしていなくても、体幹を鍛えるためにトレーニングしている子もいます！ トレーニングをする目的はみんなそれぞれ😃...
後転
繰り返し練習をするうちに だんだん感覚を掴んだみたいです。 回り終わってから、並びに行く時も かけ足になっていました🏃 「1人でできた！」と教えてくれました💮 JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc_s...
腹斜筋トレーニング
どんなスポーツにも必要となる腹斜筋 捻ったり、左右の動きでストップしたりする時に使います✊🏻 トレーニング中は、鍛えている場所を意識することで効果が高まります👍🏻 JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc...
鉄棒授業が始まりました！
今月は鉄棒です💪🏻 腕の力をつけ、鉄棒より高く自分の身体を支えたり、ぶら下がって身体を支えてみよう✨ JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc_sports.ginan 岐阜県羽島郡岐南町平島8丁目64番...
授業最後のリレー
運動会の種目にもある、リレー競技😃 チーム対抗は盛り上がります✊🏻 周りをよく見て、同じチームの子を応援する姿勢が印象的です📣 JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc_sports.ginan 岐阜県羽...
レディースday👧🏻
この日は会員さんもコーチも全員女性のレディースday👧🏻 ホッケー🏑とゴルフ⛳️は、ボールをとらえる動作や、使用する道具など類似している点があります！ また、ゴルフの起源はホッケーからきたという説が濃...
仲良くペア体操
2人でできる体操！ お友達と一緒に身体の動かし方を学べます JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc_sports.ginan 岐阜県羽島郡岐南町平島8丁目64番地 ☎︎058-201-0591 ✉︎in...
体幹クラス トレーニング効果
【シェイプアップ目的で体幹トレーニングを 始められた40代女性の方✨】 嬉しいご報告をいただきました😃 最高に楽しいゴルフだったそうです🏌️♀️ 自己ベストおめでとうございます⛳️🎉 ゴルフ前日のト...
みんなで壁倒立
両腕で自分の身体を支える力試し✊🏻 誰が1番長くやっていられるかな？😃 JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc_sports.ginan 岐阜県羽島郡岐南町平島8丁目64番地 ☎︎058-201-059...
マットを使った模倣運動🐶
* 頭と身体を使った模倣運動に挑戦✊🏻 頭では分かっていることと、カラダの動きが同じにならない。 見本通りにやっているけど、うまくいかない。 ということもあります。 反復練習や体に刺激を与えることで ...
ストレッチ効果👍🏻✨
トレーニングの前後には必ずストレッチを行います！ 日頃からストレッチを習慣化し、 動ける筋肉を増やし、柔軟性を高めましょう！ やった分だけ、カラダは柔らかくなります✨✍️ JPCスポーツ教室 岐南店 ...
女性の体幹トレーニング
トレーニングを始めて1年4ケ月の結果報告📉📈 (40代女性) 皆様、どんどん素敵にトレーニング中です✊🏻 お子様の送迎時間を利用して 一緒にトレーニングをされる方や、 ご自身のトレーニングをされる方な...
待つ時の姿勢👍🏻✨
列の並び方や、待機姿勢がきれいになってきました そして、お友達の様子を見て学ぶ姿勢ができるようになっています！ はじめはできなくても、 周りのお友達やクラスのお兄さん、お姉さんたちが面倒を見て教えてく...
仲良くペア体操
お友達と一緒に体操します！ 手は繋いだまま🤚🏻 足はくっついたまま👣 息ぴったり👍🏻✨ お友達と一緒に身体の動かし方を学んでいます😃 * * JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc_sports.g...
柔軟性UP↗️
* カラダがカタイ子、結構います！ そんな子にお勧めなトレーニングメニューが “チューブトレーニング” 競技パフォーマンスに欠かせないのが、柔軟性です✨ また怪我予防や疲労回復にも関わりがあります！ ...
柔軟性
柔軟性は筋肉と腱が伸びる能力のことで、筋力・瞬発力・持久力とともに基本的な運動能力のひとつとされています。 * 体力の一要素であり、筋肉と腱が伸びる能力のこと。 動きのしなやかさだけでなく、傷害の予防...
夢
*プロ野球選手になりたい *サッカー選手になる⚽️ *速く走れるようになりたい *全国大会に出場する✊🏻 *跳び箱が跳べるようになりたい … ステキな夢がいっぱいです✨ 🌈みんなの夢が...
アジリティー強化✊🏻
加速やストップを繰り返すアジリティーメニュー トレーニング中は、スポーツ競技の動きをイメージし、リンクさせながら強化していきます✨ JPCスポーツ教室 岐南店 @jpc_sports.ginan 岐阜...
2人共鍛えられる✊🏻
今回の手押し車は20秒間⏱ この間に何歩あるけるかな？ 手押し車は、体を支える腕の力を鍛える運動です！ この動きを練習すると、側転や倒立、跳び箱の上達にもつながります！ JPCスポーツ教室 岐南店 @...
弱点強化✊🏻
フィジカルテストの結果を受け、弱点強化✊🏻 5分ほどのストレッチ後、 いつもより指先がつくようになった！✨と 喜んでいました👍🏻✨ 年齢と反比例して身体が硬くなりがちです。 毎日の継続で柔軟性をUPし...