女性には女性のトレーニング
女性らしいボディーラインを作り、女性を悩ませる『シェイプアップ』にも高い効果を発揮するトレーニングを行います！ 女性のカラダの構造から考えられたメニューで、体力に自信のない方でも簡単で楽に行えます。 ...
友達と仲良く前転！
2人でタイミングを合わせて回ります！ 棒から手を離さずに起き上がれるかな？ お腹に力がなく、回転後に背中がついてしまう子は お友達の力も借りて、起き上がれるようになります 無料体験実施中 【体育教室】...
四つん這いのポーズ
四つん這いのポーズは 体を伸ばして柔軟性を高めたり 筋肉をほぐして血流を良くしたり 体幹を鍛えたりします！ さらにツイスト動作を加えると 腹斜筋を鍛えることができます 時間帯によっては、マンツーマンレ...
コミュニケーション力UP
当店では、学年・年齢・通う学校や住んでいる地域が異なる子たちが集まってきます！ 年上の子は年下の子の面倒を見てくれたり 年下の子は年上の子の真似をしたり コミュニケーションを含めた社会性が身につきます...
腹斜筋を鍛える
メインターゲットを意識したトレーニングをすることで、より効果が上がります KOBA式☆体幹バランスで培われる、4つの能力を身につけて、各スポーツ競技に活かしましょう 無料体験実施中 平日 19:00...
▶︎鉄棒のメリット
ぶら下がったり、回転したり、普段の生活では中々しないような運動を楽しむことができます！ また、鉄棒を握ってぶら下がるというシンプルな動きだけでも、握力が鍛えられます。 まっすぐにぶら下がることをキープ...
ウォーターバックで鍛える
基本姿勢を身につけたら 負荷を加えてトレーニング ⚫︎当たり負けしない身体つくり ⚫︎キック力や瞬発力UP ⚫︎姿勢改善 KOBA式☆体幹バランスで培われる、4つの能力を身につけて、各スポーツ競技に活...
ジャンプ力
大腿筋やヒラメ筋などの足の筋肉の強さや、関節と筋肉の柔軟性が、ジャンプの効果を向上させます！ 体幹の筋力は、バランスを保ち、姿勢を安定させるのに役立ちます。 爆発力や、瞬時に力を発揮する能力が必要です...
#kobaトレ
基本姿勢を身につけ、メインターゲットを意識して、確実にインナーマッスルを鍛えよう！ KOBA式☆体幹バランスで培われる、4つの能力を身につけて、各スポーツ競技に活かしましょう 無料体験実施中 平日 ...
片脚バランス
片脚立ちをすることは、下半身と体幹の筋力が鍛えられ、運動機能が維持されます！ さらにファンクショナルマットの上では、不安定となり、バランスがとりにくい状態です。 毎回の授業で必ずバランス練習をしていま...
テスト結果
フィジカルテスト結果を順次返却しています オープンから通っている子は、今回で5回目の計測となりました 前回、前々回よりも伸びていたり、伸び悩んでいたり、結果はさまざま。 また、身長が半年間で4cm以上...
素早く起き上がる
合図を聞いて、すぐにスタートダッシュを切る！ いつ合図があってもいいように集中力MAX 反応力、瞬発力を養います！ 無料体験実施中 【体育教室】 平 日16:30〜/17:45〜 土曜日 9:30〜/...
下半身強化
不安定な足場でトレーニング 足腰の筋肉を鍛え、着地時のバランスを整えます！ 実際の競技で、思い通りの動きができるように 不安定な場所で身体のコントロールの仕方を身につけましょう！ 無料体験実施中 平日...
鉄棒じゃんけん
普段は手でやるじゃんけん 鉄棒の時間は、足でじゃんけんします じゃんけんをするには、鉄棒でつばめをしなければいけません 自分の身体全体を腕の力で支えます 楽しくジャンプ力や、腕力が身につきます 無料体...
フィジカルテスト
フィジカルテストは、競技をより高いパフォーマンスかつケガのリスクを抑えた上でプレーするために重要となるフィジカルレベルを測定します！ トップアスリートの動きをメインにした柔軟性、安定性、バランス、連動...
話を聞く姿勢
お手本を見る時の姿勢や、手の挙げ方 何も言わなくてもこの姿勢ができるようになってきました。 学年で差はありますが 上の子たちの真似をして、少しずつ覚えていきます 真似をされる、いいお手本になろう 無料...
▶︎全国大会4位
ゴルフが大好きな女の子 全国大会で4位 日頃から異なる競技の子とトレーニングに励んでいます 好きなことに打ち込み、競技を楽しんでほしいです 無料体験実施中 平日 19:00〜/20:15〜 土曜日 ...
ドッジボール
みんな大好き！ 投げ方、受け方が上手になってきています！ コントロール力、ボールや相手をよく見る力が身についています！ 無料体験実施中 【体育教室】 平日 16:30〜/17:45〜 土曜日 9:30...
フィジカルテスト
今月はフィジカルテストを実施 半年間のトレーニングで、各自の課題に取り組んできました。 周りのみんなの刺激を受け、前回より記録が伸びるように頑張ろう 無料体験実施中 平日 19:00〜/20:15〜...
逆上がりの腕の形
逆上がりの時の腕を教えてくれています 肘を曲げて、自分の身体を鉄棒のそばに近づけます！ 自分の身体を支える腕の力を鍛えましょう * 無料体験実施中 【体育教室】 平日 16:30〜/17:45〜 土曜...