基本の体幹トレーニング
基本の体幹トレーニングメニュー マットの重みで負荷を与えたメニューになります さらに内転筋も鍛えられます 無料体験実施中【スポーツ体幹クラス】 平日 19:00〜/20:15〜 土曜日 15:30〜...
抱え込み跳び
両ひざを曲げ、抱え込んだ姿勢で跳ぶ技を 閉脚跳び（抱え込み跳び、グーとび）と言います。 だんだん跳び方と身体の動きの理解が できてきました‼︎ 開脚跳び（パーとび）と同様に手を付く位置と、 正しい姿勢...
臀部トレーニング
臀部トレーニングは、効果がたくさんあります！ ◉代謝が良くなる お尻の大臀筋は、体の中で特に大きな筋肉のひとつです。そのため、鍛えれば基礎代謝がアップします。基礎代謝のうち多くのエネルギーを消費する部...
11月は跳び箱授業です！
跳び箱授業！ 8月以来の跳び箱授業で、みんな楽しみにしていたようです 今までは跳び箱に乗ったり、足が引っかかったりしていた子が、今回の授業中に跳べるようになりました！ 当店の跳び箱はソフトな素材のため...
体幹トレーニング
メインターゲットを意識してトレーニングをしています。 自分でトレーニングをしている姿が見れないため、コーチが正しいフォームに修正します その位置を身体で覚え、自身でできるようにしていきます 無料体験実...
ラダートレーニング
視覚・聴力も養う コーチの指示や合図で移動！ よく見てよく聞く 普段の話を聞く姿勢や態度にもつながります！ 幼児クラスの子たちは線路(ラダー)の上で 楽しく走ったり、ジャンプしたりしました 無料体験実...
木場トレーナーに店舗紹介していただきました！
木場トレーナーに店舗紹介していただきました！ #Repost @kobakatsumi1226 木場克己がアドバイザー契約している店舗の紹介 JPCスポーツ教室＠岐南店 【店舗長から一言】 3歳から楽...
1年に1度の仮装体操教室
普段と違う服装で楽しそうに来てくれるお友達 照れながら恥ずかしそうに入ってくるお友達 ミニーちゃんおばけカボチャ 炭治郎日本代表選手ガイコツ 黒猫ちゃんドラキュラ 「可愛いー！」「クロネコだー！」 子...
女性の体幹トレーニング
数字と見た目でトレーニング効果を実感！ ⚫︎骨格筋率 ⚫︎体重・体脂肪率・体年齢 数字以外で感じた効果 ⚫︎始めた頃できなかったトレーニングができるようになった。 ⚫︎周りの人に「痩せたね」と言われた...
さかみち後転
坂道マットが、後転のお手伝い！ 正しい姿勢になると、そのまま後転ができます。 白い線を目印に、まっすぐ回れる練習にもなります 無料体験実施中 【体育教室】 平日 16:30〜/17:45〜 土曜日 9...
#チューブトレーニング
チューブは4種類！ 張力の強度は →→→ の順 各々の適正な強度に合わせてトレーニング トレーニング後には、足が軽く感じたり、可動域が広がります！ 場所をとらないため、自主練が可能なトレーニングです！...
倒立練習
足を高く上げて、揃える！ 自分の身体を支える腕の力も必要 勢いをつけて足が上がるようになってきました！ 目線がバッチリになると、補助している私たちは足の重さを感じないくらい軽いです 無料体験実施中 【...
正しい姿勢でトレーニング
スポーツに深く関わる重要な筋肉を鍛えます！ 正しい姿勢で鍛えることが、効果を速く発揮するのに重要です！ ✔︎カウントに合わせて身体を動かすスロートレーニング ✔︎合図に素早く反応して動く、クイックトレ...
ペンギンアレンジ歩き
模倣運動は、身体のコントロール力を養います 特に幼少期から様々な動きをすることで 運動能力を高めるための基礎作りができます！ 運動をする機会が減っている子たちは、 ご家庭で体力がありあまっていると伺う...
連動性アップ
多くの筋肉を同時に連動させ、動きを力強くスムーズにするためのトレーニング クイック動作のトレーニングを通して、 更に素早く、力強くを意識させます！ 聴力、判断力、瞬発力など様々な能力を養います 無料体...
みんなで準備体操
授業前は、みんなで準備体操！ 膝を伸ばして、つま先タッチ 仲良しトリオは、手を繋いで離さない 胸と腿が近づくように、毎日継続して練習しよう 無料体験実施中 【体育教室】 平日 16:30〜/17:45...
腕立て伏せ
腕立て伏せは、上半身の筋力を鍛える効果的なエクササイズです。 三頭筋（上腕二頭筋、下腕屈筋）を強化により、腕の筋力が向上し、日常生活や他の運動においても力を発揮できます。 また、正しいフォームで行うこ...
開脚前転
白い線の上を前転できるようになったら 次は開脚前転に挑戦 膝をまっすぐに伸ばすことがポイント！ 回転の勢いが必要になります みんな、何度も何度もチャレンジしています 無料体験実施中 【体育教室】 平日...
ストレッチ効果
最近、寒さを感じるようになりました。 トレーニングを始める前は、ウォームアップの一環としてストレッチを適切に行いましょう ストレッチ効果 ⚫︎筋肉の柔軟性向上 筋肉が柔軟になり、関節の可動域が広がりま...
ペンギン歩き
ペンギンになって歩きます かけっこが早くなる練習 おうちでもやってみてください 無料体験実施中 【体育教室】 平日 16:30〜/17:45〜 土曜日 9:30〜/10:45〜/13:00〜/14:1...