🥋【小中学生向け】空手で勝つ！おすすめの体幹トレーニング4選💪
「キレの良い技が出せない😤」「試合でなかなか勝てない😢」 そんな悩みを持つ小中学生のみなさん、体幹トレーニングが解決のカギかもしれません✨ 体幹が強いと技の威力やスピードが増し、動きもブレにくくなりま...
🏃♂️ 運動会で1位になる！50メートル走を速く走るコツ 🥇
「50メートル走で1位を目指したいけれど、走るのが苦手😓」「運動神経がないから仕方ない😔」と諦めていませんか？ 実は50メートル走は、ちょっとしたコツと練習✨で誰でも今より速くなる可能性があります💪 ...
🏃♂️【陸上・短距離走】タイムを伸ばす体幹トレーニング3選💨
「練習を頑張っているのに、なかなかタイムが伸びない😮💨」 そんな悩みを抱えている陸上競技の中高生は少なくありません。 短距離走で記録を伸ばすには脚力だけでなく、体幹の強化が欠かせません⚡ この記...
🤸♀️【体操教室ブログ】初心者でもきれいに！側転を成功させる練習法
小学校のマット運動で必ず登場する「側転」🔄 ダイナミックでカッコいい技ですが、実際にやってみると体や足がまっすぐにならなかったり途中で倒れてしまったり、意外と難しいものです😅 今回は側転の基本と練習の...
🥋 試合で勝てる！柔道が強くなる体幹トレーニング5つを解説
「柔道でさらに強くなるために体幹を鍛えたい！」 でも、自分のやり方が正しいのか分からず不安…という方も多いのではないでしょうか 🤔 柔道で体幹を鍛えると、足腰の踏ん張りが強くなり、組み合ったときに力負...
ドッジボールが運動神経の育成に役立つ理由！その他に鍛えられる能力も解説
「ドッジボールは遊び」というイメージを持っている方も多いかもしれません 🤔 しかし実は、ドッジボールは遊びながら運動神経を鍛えられる万能スポーツなのです ✨ 今回は、ドッジボールで鍛えられる効果や...
📏 背が伸びるスポーツはある？身長が伸びる関係性とおすすめの運動を紹介
「子どもの身長がなかなか伸びない」「周りの子と比べると低い気がする」と悩む保護者の方も多いのではないでしょうか 😟 「スポーツをすると背が伸びる」とよく言われますが、実際には 遺伝・栄養・睡眠・生...
🤸♀️ 幼児から体操教室に通うメリットとは？選び方や気をつけたい注意点も紹介！
幼児期に入ると、子どもは自分で体を動かすことが楽しくなり、家の中でも走り回ったり、ジャンプしたりと活発に遊ぶ姿が見られます 🏃♂️✨ そんな「体を動かしたくて仕方がない！」という時期の子どもには、幼...
⚽ファール判定に泣かない！体幹トレーニングで変わるサッカープレー💪
サッカーは、相手とボールをめぐって駆け引きをする場面が多く、接触が避けられないスポーツです⚡ そんな中で「押していないのにファールを取られた😤」「バランスを崩して倒れただけで笛が鳴った😢」と 悔し...
⚾打球がぐんと伸びる！少年野球でもできる飛距離を伸ばす方法🚀
野球において、「飛距離のある選手」は多くの プレイヤーにとって憧れの的です✨ しかし、素振りや筋トレを頑張っても、なかなか 飛距離が伸びないという悩みを抱えている方も 多いのではないでしょうか？😤...
インナーマッスルとは？🏃♂️ 子どもの体幹を鍛えて姿勢や運動能力を伸ばそう ✨
「姿勢が崩れやすい」「運動が苦手」「すぐ疲れて しまう」など、お子さんの様子で気になることは ありませんか？😟 もしかしたら、それはインナーマッスルがうまく 働いていないサインかもしれません。 ...
🏃♀️ 【体操教室】子どもの運動能力がグンと伸びる！体幹トレーニングの魅力 💪
「うちの子、もっと運動が上達してほしい...」 「体幹って聞くけれど、実際どんな効果があるの？」 そんなお悩みをお持ちの保護者の皆さま、こんにちは！✨ 今日は、当教室でも大切にしている 体幹トレー...
🌟 体幹とは？よくある誤解と正しい知識を徹底解説！ 💪
「体幹トレーニングが大事」「体幹を鍛えよう！」と 聞いたことがある方は多いと思いますが、 そもそも体幹とは何を指しているのか、 はっきりと理解している人は意外と少ないかもしれません 🤔 この記事で...
🏃♀️ 親子で楽しく！自宅でできる体幹トレーニング10選 💪
こんにちは！😊 今日は子どもたちの 体幹トレーニングについてお話しします。 最近よく耳にする「体幹トレーニング」ですが、 「本当に子どもに必要なの？」「何をすればいいの？」と 疑問に思っている親御...
子どもの動体視力を鍛える簡単トレーニング⚽🏃♂️
子どもの運動の様子を見て「どうしたらもっと上手になれるのだろう🤔」と感じることはありませんか？ もちろん練習は欠かせませんが、上達のカギは動くものを正確にとらえる力「動体視力👀」の向上にあるかもしれま...
JPCスポーツ教室×けん玉
スマホの使いすぎ!?お子さまの「視覚機能」の低下 近年、デジタル社会が進み、小さい頃からスマホや タブレットを利用する子どもが多くなってきています。 それに伴い、「眼」を使う「眼球運動」を行うこと...
JPC×上田慎一郎監督「カメラを止めるな！」
JPCスポーツ教室は 「カメラを止めるな！」を監督された 上田監督とコラボレーションしました。 撮影にはマスコットキャラクターの ハットリくんこと服部コーチも参加。 上田監督が作り出す体幹...
【教室の取り組み紹介】3か月に1回の体力測定で見える、お子さまの確実な成長💪✨
お子さまの体力や運動能力って、毎日見ていても 「あれ？前より上手になったかな？」と感じることは あっても、実際にどのくらい成長したのか分からない ことが多いですよね🤔 そんな保護者の皆さまの声にお...
💪体幹が強い子は運動も勉強も集中力が違う！
😰こんなお悩み、心当たりありませんか？ 毎日の子育ての中で、こんなことを感じたことは ありませんか？😊 「うちの子、すぐ姿勢が崩れてしまう…」📚 「授業中も落ち着きがなく、集中力が続かない…」😵 ...
🏃♀️運動会で力を発揮するために！小学生に体幹が必要な理由
🏃♂️運動会が近づくと、こんな心配ありませんか？ 運動会のシーズンが近づくと…📅 「うちの子、リレーで最後まで走り切れるかな…」😰 「ダンスの動きがふらついて見えないかな…」💃 「組体操で倒れたりし...