ペア運動
お友達と一緒にできる運動は とっても楽しそう♪ ロープから手を離さないように しっかり握ります 「もう1回やりたい！」の大人気メニュー ーーーーーーーーーーーーーーーー 5月内容 体育教室鉄棒...
【体幹クラス】体験の様子
体幹クラスの無料体験教室では、保護者の方も一緒に、下記について【座学】の授業からスタート ・体幹とは何か？ ・体幹を鍛えるといいこと ・頭の重さは？ ・2つの筋肉について ・KOBAトレとは？ 進級、...
お手本
積極的にお手本を見せてくれる子が 増えてきました！ 元気の良い「はーい」 自主性、積極性を身につけてもらえるように 心がけています！ ーーーーーーーーーーーーーーーー 5月内容 体育教室鉄棒 ...
なぜ体幹を鍛えるのか？
体幹を鍛えるメリット ①姿勢が良くなる 体幹筋を鍛えることにより、全身を支えることができ姿勢が良くなる！ 姿勢改善により、肩凝りや腰痛などの症状解消につながる ②内臓が正しい位置に収まる 肺や心臓...
片手飛行機
片手で自分の身体を支えます！ 運動会でもお馴染みの種目 みんなかっこよく出来ていました ーーーーーーーーーーーーーーーー 5月内容 体育教室鉄棒 / 体幹教室腕力 ーーーーーーーーーーーーーー...
アレンジトレーニング
基本動作に片脚を上げて負荷をアップ 片脚軸になっても、基本動作と同じようにできれば 負荷を加えても安定した体幹を手に入れよう ▼無料体験実施中▼【体幹教室】 平日 19:00〜/20:15〜 土曜日 ...
夢
*足が速くなりたい *逆上がりができるようになりたい *逆立ちができるようになりたい *プロ野球選手になりたい *サッカー選手になる *全国大会に出場する *跳び箱が跳べるようになりたい … ...
ラダートレーニング
運動は脳から神経を通って筋肉に伝達されて開始されます｡ つまりこの伝達速度をあげることによって反応を速くすることが可能になります｡ ラダートレーニングの目的は､脳の指令を筋肉に伝える速度を上げることで...
前回り・逆上がりのコツ
鉄棒の授業が始まりました 鉄棒の種目によって 肘をまっすぐ伸ばしたり、曲げたりします 共通点は、腕力です！ ーーーーーーーーーーーーーーーー 5月内容 体育教室鉄棒 / 体幹教室腕力 ーーーー...
プッシュアップ
プッシュアップは、上半身をメインに全身の筋肉を鍛えるエクササイズです。 体幹の強化にもつながります！ また、腰痛の予防や改善、正しい姿勢の維持に効果があります。 ▼無料体験実施中▼【体幹教室】 平日 ...