話の聞き方
体幹を鍛えるといいこと ★姿勢が良くなります！ ★バランスが安定します！ ★基礎代謝が増加し、太りにくく痩せやすい体質になります！ ★体力向上につながります！ ★太りにくく、痩せやすい体質になります。...
バランスボールで鍛える
バランスボールでトレーニング バランスボールを使用することにより さらにバランスを鍛えることができます。 安定性を手に入れよう ▼無料体験実施中▼【体幹教室】 平日 19:00〜/20:15〜 土曜日...
足電話で柔軟性
足が肩にかかるよー！ そう教えてくれた男の子の発言から ↓ みんなで電話してみよー どんどん柔軟性がUPしているクラスです ▼無料体験実施中▼【体育教室】 平日 16:30〜/17:45〜 土曜日 9...
最強全身トレーニング
エルゴメーターによる運動は、 固有感覚（膝や足首の位置や曲がり具合）や 筋の協調性（股・膝・脚関節周囲筋のスムーズな曲げ伸ばし）、下肢の循環、罹患関節の関節可動域などの改善が期待されます！ 身体の動か...
バランスが整う！
授業の中でかならず使用するマットは、 “KOBAファンクショナルマット”です！ だれでも効率よく体幹トレーニングができるように考案されたKOBAトレ専用のトレーニングマット。 適度な柔らかさと弾力性で...
継続は力
同じ動きを継続することで 正しいやり方が理解でき 効果が発揮されます！ メインターゲットに効くトレーニングをしていこう ▼無料体験実施中▼【体幹教室】 平日 19:00〜/20:15〜 土曜日 15:...
1人でもみんなでも楽しい♪
大縄跳びの練習 だんだん、1人で入って跳べるようになりました！ お友達と一緒に跳ぶ練習 息をピッタリ合わせて たくさん跳んでみよう ▼無料体験実施中▼【体育教室】 平日 16:30〜/17:45〜 土...
姉妹でトレーニング
姉妹や兄弟で一緒にトレーニング 1番近いライバル 同じ練習をしているため、 自宅でも、各競技の練習時にも どこでも一緒にストレッチやトレーニングメニューをすることができます お互いに高め合っていきまし...
嬉しい♪楽しい♪
自分から進んで練習する子は 練習するとどんどんできるようになることを知っています！ 自分でできた！嬉しい！楽しい！ という成功体験を積み上げられるように サポートしていきます ▼無料体験実施中▼【体育...
メインターゲットを意識
体幹トレーニングは自重でできるトレーニングのため、自宅でも取り組めます！ その際には 正しい姿勢と、メインターゲットを意識して 効率よく鍛えていきましょう 教室で正しい姿勢を習得し 自宅で復習すると ...