幼少期の運動は将来への投資
体操教室では、体幹を鍛えるためのトレーニングが行われます。例えば、バランスの取り方や身体のコントロールを学ぶためのエクササイズが行われたり、腹筋や背筋の筋力を強化するためのトレーニングが行われたりしま...
小さい内から絶対やるべき！
運動におけるコーディネーションとは、身体の各部位や動作を協調して効果的に制御する能力を指します。具体的には、筋肉の収縮や動作のタイミング、バランスの調整などが含まれます。 運動におけるコーディネーショ...
体操教室の良いところ
体操教室は、子どもたちにとって大人気の習い事の一つです。スポーツと運動の要素を組み合わせた体操は、子供たちの体力や柔軟性を向上させるだけでなく、集中力や協調性も養うことができます。 体操教室では、子ど...
体操クラス空き枠残りわずか💦
ありがたいことに体操クラスは常に人気で定員に達しているクラスが多くなってきました💦 更にありがたいことに退会率も低く人気の時間は空きが出ることが少なくなってきています。 JPCはクラスごとにレベルが分...
総勢150名規模！ 走り方教室🏃♂️
先日、師勝西小学校にて保護者会と協力して150名を超える規模での走り方教室を開催しました。 1時間という短い時間だったので、ポイントを押さえる程度しかできませんでしたが、 これを通して少しでも【楽しい...
体幹クラス人気上昇中⤴️🔥
今、一宮で体幹が熱い🔥🔥🔥 小学生からトレーニングなんて‥ 違う！小学生だからトレーニングしないと！ 自重でのトレーニングなので安心安全。 まず、自重を支えたり上げたりできないと身体操作を上手に行...
一つの目標になる逆上がり
あなたは逆上がりできますか？ あなたの子どもは逆上がりできますか？ 鉄棒を行う上でひとつの目標となってくるのが逆上がりです。 必要最低限の筋肉があれば必ずできます。 まずは、原理を理解すること...
運動会 徒競走対策🖐️
5月は、体力測定や、運動会シーズンですね！ やるからには、1番！ 1番じゃなくてもできるだけ良い順位やタイム出したいですよね。 そこで、 50メートル走、直前でも間に合う極意をまとめてあります。 ...
体力測定の時期よね
小中高生は早い所で4月中旬、ほとんどが5月に体力測定を行うと思います。 体力測定は、自分の能力がどれだけあるか数値で表し、苦手と得意を明確にすることができます。 どれぐらいの数値を出せば、その学年で上...
体で体験する大切さ
子供は言うより自分の体で体験、経験することが1番良いです！ 言葉で言ってもイメージ力が低いので体で覚える！ 特に初めてのものに対してはこれが効果的！ https://www.instagram.com...
寒い時期には動的ストレッチ
動的ストレッチを行う理由は以下の通りです。 1. 筋肉と関節の柔軟性を向上させる：動的ストレッチは、筋肉と関節の可動域を広げるための運動であり、柔軟性を向上させる効果があります。これにより、日常生活や...
子供は遊びで鍛える
特に園児期は、我が子の運動神経を上げるためトレーニング！なんてできません。 本来、子供は遊びの中で、筋肉に刺激を入れたり様々な能力をつけていきます。 遊ぶ時間が多い子程、運動神経が良くなる傾向が多いで...
股関節を制する者は運動を制す
股関節は人間の動作において非常に重要な役割を果たしています。運動において股関節は、歩行、走行、ジャンプ、スクワットなどの基本的な動作に関与しています。以下に股関節と運動の関係性の一部を説明します。 1...
習い事の選び方
習い事を選ぶ際には、以下のようなポイントを考慮することが重要です。 1. 自分の興味や目的に合ったものを選ぶ：習い事は長期的に続けていくものなので、自分が本当に興味を持って取り組めるものや、達成したい...
なぜトレーニングが必要か？
スポーツ選手がトレーニングを行う理由はいくつかあります。 1. パフォーマンスの向上：トレーニングによって、選手のパフォーマンスが改善されます。適切なトレーニングプログラムによって、身体能力や技術を向...
小学生からトレーニングはいいの？
体幹トレーニングは小学生から始めても問題ありません。実際に、小学生のうちから体幹トレーニングを行うことで、姿勢の改善や運動能力の向上、スポーツパフォーマンスの向上など、さまざまなメリットがあります。 ...
本日から通常通りレッスン！
さぁ、今日から2024年スタートです‼️ 年末年始は何をして過ごしたかな？ お年玉どんなけもらったかな？笑 みんなゆーーっくりしたと思います。 体もなまっていることでしょう。 JPCでたくさん体を動か...
新年のご挨拶
明けましておめでとう御座います🎍 新年、何か目標を持って 1年過ごせるといいですね！ 小さい目標で良いので目標があると行動できます。 目標を立てよう！！！ ・鉄棒で逆上がりができるようになる！ ・...
小学生から体幹を鍛える意味
今、小学生から体幹トレーニングが熱い！ 現代社会はスマホやゲームの普及で子供でさえ外で遊ぶ時間が昔に比べて圧倒的に少なくなっています。 これは何が問題かと言うと①体力低下 ②姿勢悪化 ③コミュニケーシ...
運動神経は作れる
子供の成長は、様々な要素が複合的に関与しています。その中でも、運動神経とコーディネーション能力は、子供の発達において重要な役割を果たしています。 運動神経とは、人が運動を行うために必要な神経系の働...