グループレッスン
@jpc_sports.ginan ▶︎ 体幹クラスでは、様々なグループに分けてレッスンしています。 ★目的別 パフォーマンスアップ/美姿勢・ダイエット ★入会期間 半年以上/半年未満 通い始めて4年...
手押し車
@jpc_sports.ginan▶︎ 手押し車は、腕支持の感覚が身につきます！ 両腕だけでバランスをとって前へ進むことで、体幹も鍛えられます。 体幹を鍛えることで、正しい姿勢を維持することが出来たり...
継続は力
@jpc_sports.ginan ▶︎ 同じ動きを継続することで 正しいやり方が理解でき 効果が発揮されます！ メインターゲットに効くトレーニングをしていこう 無料体験実施中【体幹教室】 平日 1...
家でもできる
@jpc_sports.ginan ▶︎ 体幹トレーニングは、自重で行うことができるため、場所をとりません。 日常生活の中で、座って足を伸ばし、その足を上げるだけでトレーニングになります！ 忙しくて時...
とびばこの授業が始まりました！
@jpc_sports.ginan ▶︎ 6月は跳び箱月間 コーチの話をよく聞いて 1段でも高く跳んでみよう！ どのクラスもお話を聞く姿勢が満点 無料体験実施中 【体育教室】 平日 16:30〜/17...
最強全身トレーニング
@jpc_sports.ginan ▶︎ エルゴメーターによる運動は、 固有感覚（膝や足首の位置や曲がり具合）や 筋の協調性（股・膝・脚関節周囲筋のスムーズな曲げ伸ばし）、下肢の循環、罹患関節の関節可...
一緒に叶えよう
@jpc_sports.ginan ▶︎ 入会する時にみんなの夢を書いてもらいます！ *サッカーが上手になりたい！ *ストライダーを乗れるようになりたい！ *ドッジボールを頑張りたい *消防士さんにな...
ストレッチの効果
@jpc_sports.ginan ▶︎ ストレッチで筋肉をよく伸ばすと 血液やリンパの流れが良くなり、 身体の隅々まで栄養が行き渡るようになります。 体調不良の予防・改善に効果的です。 またリラック...
自分で出席管理
@jpc_sports.ginan ▶︎ 体育教室のお友達は、 荷物をロッカーに片付けた後 出席簿にシールを貼ります 毎回同じシールを貼る子や、違うシールを選ぶ子もいます。 「今日はどれにしようかな？...