体幹教室
スポーツをしている子は競技パフォーマンスの向上を目指し、 スポーツをしていない子は体の軸である体幹を鍛え、美しい姿勢を保つためにトレーニングをしています✨ 体幹教室では、 ①ストレッチ ②体幹トレーニ...
🎄出張授業
みさとこども園の元気なみんなと体操の授業✊🏻 @misatokodomoen 楽しみな1日✨ 鉄棒をする上で必要な腕の力を、縄跳びを使って特訓💪🏻 引っ張る側も、引っ張られる側も、力がいります😃 どち...
腕力も鍛えます💪🏻
腕立て伏せは、腕力や胸筋、体幹などの上半身全体の広範囲を鍛えることができます。 体幹以外にも、胸や腕、肩など「見せる筋肉」を鍛えることがてきるので、目立つ部分を引き締めたい方にはオススメのトレーニング...
ボール運動🔴🔵🟢🟡
自分が狙っているところに投げる 相手が取りやすいように投げる イメージ通りにボールをコントロールできるようにしています😃 JPCスポーツ教室 岐阜店 @jpc_sports.gifu 岐阜市又丸町畑2...
スポーツファッション
@nike @niketokyo ⚫️×⚪️シックなコーディネート JUST DO IT いかなるアスリートにとっても、最初の一歩を踏み出すことは、決して優しいものではない。 行動に移る、その小さな勇...
縄跳び
* 冬になると学校の体育の授業でも始まる縄跳び✊🏻 今月は体育教室でも縄跳びを練習中です！ 縄跳びの持ち方、縄の回し方や、跳ぶタイミングを覚えます😃 縄跳びは体幹トレーニングでも使えます✊🏻 時間を決...
体幹教室
雨が降っても、寒い日でも、 室内のため思いっきりトレーニングができます💯 特に寒くなってきたからできることもあります✊🏻 トレーニングしやすい時期ですが、 トレーニングをする前に必ずストレッチをしまし...
鬼ごっこ
後ろから追いかけると、逃げる💨 捕まらないように早く走る💨 鬼ごっこはいつの時代も、子供が好きないい運動🎶 教室では、元気いっぱい走ったり、ジャンプしたり、スキップしたりしています😃 * * JPCス...
スポーツファッション
@adidastokyo バックのロゴがインパクト大✨ パーカーのスカイブルー🔵と、ロゴの白⚪️が映えます🎶 JPCスポーツ教室 岐阜店 @jpc_sports.gifu 岐阜市又丸町畑27-8 ☎︎...
岐阜店の美bodyクラス
* 美bodyクラスは2020.11〜スタートし約1年が経過しました✨ トレーニングを始めるきっかけは、 『痩せたい』『シェイプアップ』『腰痛改善』 『健康のため』など様々です。 トレーニングを継続す...
ボール運動が始まりました🔴
ボールをよく見る練習 はずんでいるボールを取る練習 ボールを相手がとりやすいように投げる練習など🔵 ボール遊びは身近で、好きな子は多いです🟢 早く教室に到着すると、授業が始まるまでの間はコーチたちとボ...
冬場のトレーニング✊🏻
「冬」は運動をすることで代謝が活性化しやすいので消費カロリーもその分高くなります。 暑さを気にすることなく、思いっきり体を動かすことができるいい季節と言えます👍🏻✨ 寒いからといって体を動かさないと、...
チューブで体幹を鍛えます✊🏻
サッカーのキックやシュート⚽️ 野球のバッティングやピッチング⚾️ ゴルフのスイング🏌️♀️ などの動きに大きく関わる筋肉を鍛えています！ スポーツだけでなく、日常生活でも、姿勢保持や振り向く動作に...
体操で使用するマットです✨
こんな可愛い待ち方ができるんです😍 コーチの話を聞くときは、コーチの顔を見て、笑顔で聞いてくれます💯 JPCスポーツ教室 岐阜店 @jpc_sports.gifu 岐阜市又丸町畑27-8 ☎︎058-...
お見事🎉
年長さんの180度開脚✨ 身体の柔軟性とは、体力の一要素であり、筋肉と腱が伸びる能力のこと。 筋力・瞬発力・持久力・調整力とともに基本的な運動能力のひとつとされています。 動きのしなやかさだけでなく、...
スポーツファッション
@gu_for_all * GUとUNDERCOVERとのコラボレーション✨ 可愛いデザインは、男女、年齢問わず着こなせます🎶 * 「UNDERCOVER （アンダーカバー）」は、1990年、デザイナ...
体幹トレーニング✊🏻
アプローチされる筋肉はどこか？ それぞれの動きで確認しながらトレーニングしてみましょう✊🏻 * より効果があります😃✨ * * JPCスポーツ教室 岐阜店 @jpc_sports.gifu 岐阜市又丸...
準備体操
これから始める運動に対して、筋肉や内臓にその準備をさせるために行います。 いきなり運動を始めると心臓や筋肉、関節にとって負担になります。 同じことを繰り返す反復動作は、 小さなお子様でも覚えることがで...
ファッション特集👕👚👟💅
* これまでJPCスポーツ教室 岐阜店に通う 会員様のファッションを掲載させていただきました！ instagramをご覧ください！ * みんなの個性溢れるファッションを 見ることが大好きです🎶 * 皆...
上手にグージャンプ👍🏻✨
足はマーカーの上でグージャンプ！ 手は赤色の所にしっかりタッチ！ 写真はありませんが、お友達がやっているところもしっかり見て 上手にできた後には拍手を送ってくれる🎶 自然にでる拍手や、お友達を賞賛でき...