片付けもテキパキ動けます👍🏻✨
小学生は片付けもテキパキしています！ 一度に2枚運んだり、小さい子と一緒に運んでくれたり… 次の準備が早くできるようにお手伝いをしてくれます✨ このようなクラスは、運動する時間が増えます✊🏻✨ * *...
バランス強化✨
不安定な状態になるマットの上で 10秒間 片脚バランスにチャレンジ✊🏻 * 左右どちらが軸足になっても、 バランスが保てるように強化しています！ * できた時の喜び方が可愛い😊🎶 見ている私達が嬉しく...
バランスボールで体幹力UP🔵
ダイエットや体幹トレーニングの器具としておすすめされる「バランスボール（フィットネスボール）」 オフィスや自宅で椅子代わりに使っている人もちらほら見られます😊 弾むだけでも運動になり、体幹トレーニング...
スポーツファッション
@nike @nike tokyo * ロゴのそれぞれのアルファベットに 顔がついていてスニーカーを履いている ポップなＴシャツ 冬でも元気に半袖です * * JPCスポーツ教室 岐阜店 @jpc_s...
バランス力UP
座ってＶ字バランス 立って片足バランス 不安定なマットの上で、バランス感覚を強化します 10秒間フラフラしないようにキープします JPCスポーツ教室 岐阜店 @jpc_sports.gifu 岐阜市...
スポーツファッション
@champion 2人とも、ワンカラー＋ロゴマークのシンプルなデザイン 体育教室でも、体幹教室でも見られるようになりました！ 約100年の歴史を持つ、champion 1919年に創設し、当時は主に...
普段していることをしただけです
上before 下after 授業が始まってすぐに、現状の前屈を確認。 呼吸3回後に、もう一度前屈 皆さん、変化が見られました このお腹を意識した呼吸で、トレーニングもしていきましょう JPCスポー...
体幹トレーニング
基本的な動きができるようになったら、 どんどん難易度を上げた動きを行ないます 手や足の位置を変えたり、 上半身、下半身を同時に動かしたりすることで負荷をかけることができます * * JPCスポーツ教...
スポーツファッション
@mizuno_training_jp @UNDERARMOUR コロナ禍の今、マスクは欠かせない存在 そんなマスクもスポーツ用でオシャレに * 同じデザインで色違い * * JPCスポーツ教室 岐阜...
#FLOWINトレーニング
先月に引き続き、今月の体幹教室では、 FLOWINを使ったトレーニングをしています 2020年11月から導入し、定期的にトレーニングメニューに加えています 体幹はもちろん、様々な筋肉を活性化させること...
ボール投げ
* ボールの投げ方や取り方の練習をしています！ コツが分かると、投げるスピードがグンと速くなり、 ボールも取れるようになります！ ドッジボールや、転がしドッジも始まりました ボールをよく見て動けるよう...
スポーツファッション
@newbalance * ✖︎✖︎ カラーの組み合わせが抜群 * スポーツをやっている子が多くいる、体幹教室に通っています! スポーツ競技は違っても、すぐに仲良くなります！ * * JPCスポーツ教...
大人女性限定 美BODYクラス✨
年末年始に運動をお休みしていた方は、無理をしないでゆっくり元に戻していきましょう✊🏻 久し振りの教室では、 「やっぱり一人ではやる気になれない」 「誰かがいてくれないと…」 という声が聞かれます✨ 同...
大縄跳び
今週から大縄跳びの練習が始まりました😃 まずは縄をよく見ることから👀✨ 縄の動きに合わせて、自分がどう動くかを考えます✊🏻 よく見るとタイミングが掴めてきます✨ * 大縄跳びや縄跳びが苦手な子も、少し...
「体幹を鍛えたい」 「体幹がない」
これは、当教室へのお問い合わせで聞かれる言葉です！ 体幹を鍛えるといいことは、過去投稿(2021/8/18)をご覧ください！ #体幹を鍛えるメリット で検索していただくと、過去フィードをすぐ見ていただ...
スポーツファッション
@underarmourjp * Ｔシャツには様々な #UNDERARMOURの文字 BIGロゴが映えます✨ アンダーアーマーと言えば、このBIGロゴ👍🏻 * 冬でも運動すると、すぐに汗をかくため半袖...
2022年のスケジュール帳ができました🗓
* 持ち運びやすいA5サイズです👍🏻 ⭐︎見開きは当教室の年間スケジュール✨授業日がひと目で分かります！ ⭐︎年間ページとマンスリーページ 予定管理、仕事のTODO、家計簿、体重管理など様々な用途にお...
新年のご挨拶
* 7日より2022年の授業が始まりました！ まずは新年のご挨拶から🎍 * 入室時にもしっかり挨拶ができていて 感心しています🎶 * 日常生活における礼儀、礼節も学べる場にしていきます😃 * * JP...
スポーツファッション
今年から兄弟揃って一緒に運動してます😃 お兄ちゃんは、妹に色々教えてあげて、今までよりしっかりした雰囲気を感じます！ 新たな一面が見れて嬉しいです！ 色違いのお揃いのファッションも👍✨ JPCスポーツ...
狙いをさだめて
ボールで、止まっているモノを当てる 投げたいところに正確に投げることが重要です！ ボールで、動いているモノを当てる 次に動く場所やスピードを予測して投げることも必要になります！ 先日、授業が始まる前に...