ストレッチ
もともと体が硬い方や、怪我や疲労などで柔軟性が落ちてしまった方は、気持ちよく伸ばせるところまで30秒程度伸ばし、そのあとゆっくり大きく動かすことを意識してみましょう！ 最初は硬くても続けると柔らかくな...
大縄跳び
【入る】【跳ぶ】【出る】全てタイミングが大事 頭と身体で覚えよう！ JPCスポーツ教室 岐阜店 岐阜市又丸町畑27-8 ☎︎058-273-3004 ✉︎info@jpc-gifu.com ・ #JP...
スポーツファッション
@underarmour 久しぶりに会っても元気に寄ってきてくれて、 ちゃんと名前も覚えてくれていた女の子 すっかりクラスの子たちとも仲良くなって 元気いっぱいな姿を見ることができました！ 袖のロゴ文...
FLOWIN（フローイン）
FLOWIN（フローイン）で体幹を鍛えると得られる５つの効果 1. 姿勢が良くなる 2. 内蔵が正しい位置に収まる 3. 腹圧が高まりお腹がへこむ 4. 競技力向上 5. 体のラインが綺麗になる 嬉し...
出席簿
自分の名前、漢字で分かるよ と教えてくれる子も増えました！ 出席簿の名前もひらがなのみから、 徐々に漢字を増やしていっています！ 自分で見つけられるかな？ * JPCスポーツ教室 岐阜店 岐阜市又丸町...
ロコモティブシンドローム
片脚立ちできますか？ 移動するための能力が不足したり、衰えたりした状態を『ロコモティブシンドローム』と言います！ 気になる方は、是非チェックしてみてくださいね！ 1つでも当てはまる方は、今年は運動を習...
今年も宜しくお願いします
2023🐰今年も宜しくお願い致します🐰 ウサギのように跳んだり、はねたり 元気いっぱいに身体を動かしましょう😃 * JPCスポーツ教室 岐阜店 岐阜市又丸町畑27-8 ☎︎058-273-3004 ✉...
ペアトレーニング
* お互いに鍛え合う！ 同じ時間に通う子は、スポーツが違っても良きライバルです😃 * * JPCスポーツ教室 岐阜店 岐阜市又丸町畑27-8 ☎︎058-273-3004 ✉︎info@jpc-gif...
お尻の位置が高くなりました！
* 踏切のジャンプ、手のつく位置、足の開き方 どれも大切なポイントです✨ どんどん高い段が飛べるようになりました✊🏻 * JPCスポーツ教室 岐阜店 岐阜市又丸町畑27-8 ☎︎058-273-300...
ボックスジャンプで期待できること！
* 有酸素運動に近い要素もあるボックスジャンプは、心肺機能の強化も期待できる。 全身を使って爆発的な力を発揮させるボックスジャンプでは、多くの酸素が必要。 全身に多くの酸素を送るために血液の循環をよく...
授業の締めは、みんなが好きなアレです！
* どのように飛んでくるか分からないボールを予想したり、 お友達の動きを予測したりしながら 視覚、聴覚、触覚を鍛えています✊🏻 転がしドッジやドッジボールはみんな大好きな競技です😃 * JPCスポーツ...
体幹トレーニングで身につくもの
* 自分がイメージした通りの動きができるようになります✊🏻 このマット上でのジャンプ移動は、その特訓になります！ JPCスポーツ教室 岐阜店 岐阜市又丸町畑27-8 ☎︎058-273-3004 ✉︎...
開脚跳び
* 足がしっかり開くようになっています👍🏻✨ JPCスポーツ教室 岐阜店 岐阜市又丸町畑27-8 ☎︎058-273-3004 ✉︎info@jpc-gifu.com ・ #JPCスポーツ教室岐阜店 ...
before & after
* 5分間のストレッチ後の変化です！ 身体の柔軟性は基本です。 毎日、この5分間を続けてみてください😃 JPCスポーツ教室 岐阜店 岐阜市又丸町畑27-8 ☎︎058-273-3004 ✉︎info@...
バランスUP
マットの上でバランス感覚が 整えられます✊🏻 JPCスポーツ教室 岐阜店 岐阜市又丸町畑27-8 ☎︎058-273-3004 ✉︎info@jpc-gifu.com ・ #JPCスポーツ教室岐阜店 ...
開脚跳び
* 脚がピンと開いています！ JPCスポーツ教室 岐阜店 岐阜市又丸町畑27-8 ☎︎058-273-3004 ✉︎info@jpc-gifu.com ・ #JPCスポーツ教室岐阜店 #スポーツ教室 ...
手押し車
体を支える腕の力を鍛える運動です。 手だけで前に進みます💪🏻 この動きを練習すると、側転や倒立、跳び箱の上達にもつながります！ * * JPCスポーツ教室 岐阜店 岐阜市又丸町畑27-8 ☎︎...
鬼ごっこのメリット
*全力で走ることができる *体をコントロールする動きができる *予測したり考えたりすることができる *年齢や人数に合わせてルールを変えられる いろんな鬼ごっこをして順応性を高めよう✊🏻 * * JPC...
ラダートレーニング
* コーチの指示通りに 自分の体をコントロールします✊🏻 JPCスポーツ教室 岐阜店 岐阜市又丸町畑27-8 ☎︎058-273-3004 ✉︎info@jpc-gifu.com ・ #JPCスポーツ...
魔法のマット
ファンクショナルマットは 魔法のマットです✨ 毎時間欠かせない必須アイテムです✨ * * JPCスポーツ教室 岐阜店 岐阜市又丸町畑27-8 ☎︎058-273-3004 ✉︎info@jpc-gif...