ベースポジション
足を速くしたい！ 速く走る為にはまずはしっかりとした姿勢で片脚バランスが取れなくてはいけません！ 走るという動作は片脚バランスの連続から成り立つのです！ 片脚立ちの時に意識して欲しい姿勢が「ベースポジ...
運動を楽しもう！
JPCスポーツ教室では3歳から授業を受けて運動することができます！ その中で私たちスタッフが1番心がけていることは、「まずは全力で楽しんでもらう」事です😆 普段運動をそんなにしない子がJPCに来て運動...
片脚バラン???
スポーツは片脚バランスがすごく大切です！ 多くのスポーツで大きい力を出す時って片脚になる時が多いんです🦵 体幹を意識し、軸がブレないように安定させることでパフォーマンスの向上に繋がります！ フラつかな...
股関節の柔軟性
股関節は「立つ」「座る」「歩く」といった基本動作の全てにおいて重要な役割を果たしています！ もちろんスポーツにおいても股関節の可動域はすごく大切になってきます！ 股関節周りが硬くなると、急に動かした時...
浅井、尾西店見学会
本日、浅井店と尾西店にて無料見学会が行われました🎃 沢山の子供たちが運動とお菓子のつかみ取りに夢中になっていました😆 会員さん含め地域の子供たちが興味を持って遊びに来てくれるのは本当にありがたく、一緒...
反復性の原則
どんなに優れたトレーニングでも数回やっただけでは効果は現れません😱 何度も反復して継続することではじめて効果が現れるのです！ これを「反復性の原則」と言います！ 体幹トレーニングクラスでは、体幹トレー...
努力
丹陽店では今月鉄棒月間とし、少しでもできる技を増やしてもらえるよう取り組んでいます！ そんな中でJPC以外の時間、学校や公園で練習してきてくれる子が沢山いて、「これができるようになった！」「ずっとでき...
大人フィットネス
丹陽店では大人のフィットネスも行ってます！ 現在は毎週月曜日の20:00〜21:00の時間でトレーニングをしております🏋🏼♀️ 大人の方でカラダは動かしたいけど何からやればいいかわからない、ジムに行...
10月31日（日）無料見学会開催！
10月31日（日）に無料見学会を開催します！ 誰でも手ぶらで気軽に遊びに来れる見学会となっています✨ 当日は、ハロウィンということもあり、お菓子のつかみ取りも🍪🍬 JPCがどんなところか、遊びながら知...
冬
今週から一気に冷え込みましたね❄️ 僕の地元、長野県では山頂付近に雪が降ったみたいです！ もう冬が近いですね🏂 急に寒くなったので運動をする際にも、汗をかいたらタオルで拭いたり着替えたりして体を冷やさ...