パフォーマンスアップにつながる体幹トレーニングとは
「当たり負けしない体が作りたい！」 「もっと遠くにボールを飛ばしたい！」 「動きをもっと素早くしたい！」 そんなお子さまにおすすめなのが、体幹トレーニングです！ 体幹トレーニングというと、 「腹筋をた...
子どもに体幹をやらせる!?いやいや大人もやるべき３つの理由
「子どもの運動能力を伸ばしてあげたい！」 そんな思いから、体幹トレーニングを始めるお子さまが増えています。 でも実は…… 体幹トレーニングは、子どもだけでなく大人も必要なも...
「足を速くしたい！」なら、まずは体幹から！
「もっと足が速くなりたい！」 「運動会で速く走れるようになってほしい！」 「サッカーや野球で、もっと素早く動けるようになってほしい！」 お子さまから、こんな声を聞いたことはありませんか？ 足を速くする...
【3歳から体操教室は早い？実は今が始めどき！】
「まだ3歳だから早いかな？」「ちゃんとコーチの話を聞けるか心配…」「運動が苦手だけど大丈夫かな？」 初めて習い事を考える際、このようなお悩みを持つ保護者様はとても多くいらっしゃいます。 ...
【空間把握能力とは？】遊びの中で育つ大切な力！
「うちの子、周りを見ずに走ってしまう…」「お友達とぶつかることが多い…」 そんな姿を見て心配になったことはありませんか？ 実は、子どもたちの成長にとても大切な力の一つに**...
小学生のうちに身につけたい「体幹」の大切さとは？
「体幹を鍛えると良い」とよく聞きますが、実際に子どもにはどんなメリットがあるのでしょうか？ 体幹とは、お腹・背中・腰まわりなど、身体の中心部分を支える筋肉のことです。この体幹がしっかりしていると、スポ...
教室の中に雨💧が降ってる！？
見てください！この汗の量Σ（・□・；） 室内の教室で夏は涼しく、冬は暖かいのにこんなに汗を流すなんて😲 運動量が多いのか…みんなの代謝がいいのか&...
週替わりのアスレチック？
体操クラスでは毎週体幹を鍛えられる黒いマットと一緒に週替わりのアスレチックで様々な体の動きをしています！ 園児クラスと小学生クラスで難易度が変わり、毎週の楽しみにしていくれている生徒さんも沢山！ ...
クラスの空き状況のご案内
2025年12月4日時点のクラスの空き状況となります。 既に定員を満たしているクラスご希望の方は、空き次第ご案内とさせていただきます。 定員を満たしているクラスでも、欠席者の方がいた場合などは授業への...
今週の体操は⁉️
長縄に挑戦💪 小学生クラスは連続跳びなど どんどん難しくなる！ 手を繋いでみんなで一緒にジャンプ ️ 息を合わせて一緒に跳ぼう😊 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ...
授業最後のゲーム🎮
勢いよく走って壁をキック️して壁のぼり 登って、張って、降りる ただ登るだけのゲームじゃなく、一瞬でやることが沢山😲 最初は低くても徐々に高いところに登れるように特訓だ💪 みんなと高さを競って競争だ‼...
スポーツメンタルトレーナー資格取得！
この度大森店のりょうコーチが【スポーツメンタルトレーナー】の資格を取得いたしました。 試合や大会などで中々思うようなパフォーマンスを発揮できない 1度落ち込んでしまうと立ち直るのに時間が掛かるなど 練...
検定一級おめでとう🎊
出来ることがたくさん増えたね！ スタンプたくさん集めて 金メダルゲット 小学生クラスになったらトロフィーも…… 次はまだ埋まってないところ全部出来るように頑張ろう💪 －－－－－－－－－－－－－－－－－...
イレギュラーボール🥎
複雑に跳ねるボールをキャッチするために 体を低くして準備しながら細かく足を運んでボールをキャッチ！ いつものトレーニングと違って楽しみながら練習してみんな楽しそう！ 🔹 体幹を鍛えるとケガをしにく...
マット運動にチャレンジ💪
前転ができたら次は開脚前転！ どんどんレベルが上がる さらに出来るようになると側転も！ 一人で側転できたかな？ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ JPCスポーツ教室大森...
フロントブリッジに挑戦❗
️体幹トレーニングと言ったらこのトレーニング❗ 初心者の方にも簡単に始めやすいですが 実は正しい姿勢で行われていることが少ない... 大森店で正しいフォームを身につけてレベルアップ ️ 🔹 体幹を鍛え...
授業前の一コマ☺️
授業が始まる前の時間に みんな一緒に楽しく遊ぼう‼️ コーチが引っ張ったり、生徒たちみんなで コーチを引っ張って動いたかな❓ 授業前に体が温まったね －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－...
クランチにトライ❗️
皆さんも馴染みのあるトレーニング「クランチ」です！ シンプルな動きではあるが、このトレーニングだけで腹直筋、腹斜筋、腹横筋！ 多くの筋肉のトレーニングになります！ どこを鍛えているのか意識しながらやる...
跳び箱に挑戦‼
今回は両足でジャンプする練習💪 両足踏切が難しい 練習すればするほど上手になってる！ 日々の成長だね！
バランストレーニング🦶
ファンクショナルマットを使い 片足でバランス取るトレーニング 普段使われていない筋肉を鍛えることができる！ シンプルに見えるが以外と難しい？！ 片足でバランス取るトレーニング シンプルに見えるが以外に...