「子どもの運動能力を伸ばしてあげたい！」
そんな思いから、体幹トレーニングを始めるお子さまが増えています。
でも実は……
体幹トレーニングは、子どもだけでなく大人も必要なものです！
「子どもに体幹をやらせるなら、親御さんもやった方がいい3つの理由」をご紹介します！
① 親御さん自身の「身体づくり＆シェイプアップ」になる！
「最近、運動する時間がない……」
「昔より身体を動かさなくなった……」
「体型が気になってきた……」
そんな方も多いのではないでしょうか？
体幹トレーニングでは、身体の中心を意識しながらさまざまな動きを行います。
運動習慣を作ることで、シェイプアップや身体を引き締めるためのきっかけにもなります。
「激しい運動は苦手だけど、身体を動かしたい！」
そんな方にも、体幹トレーニングはおすすめです。
子どもの身体づくりだけでなく、親御さん自身の身体づくりも始めてみませんか？
② 子どもと一緒に「運動する習慣」を作れる！
子どもに、
「運動しなさい！」
「もっと身体を動かした方がいいよ！」
と言うだけでは、なかなか続かないこともあります。
そこで大切なのが、親御さん自身が運動を楽しむこと！
親が身体を動かしている姿を見れば、子どもにとっても運動がより身近なものになります。
「一緒にやってみよう！」
「今日もJPCで動かそう！」
そんな会話が増えれば、親子で運動するきっかけにもなります。
子どもだけが頑張るのではなく、親子で一緒に身体づくり！
運動を習慣にすることで、親御さん自身の健康維持にもつながります。
③ 将来の「ロコモ予防」にもおすすめ！
「ロコモ」という言葉を知っていますか？
ロコモティブシンドロームの略称で、立つ・歩くなどの日常生活に必要な身体の動き、運動機能が低下する状態のことです。
「まだ自分には関係ない！」
と思う方もいるかもしれません。
しかし、身体を動かす習慣は、将来の身体のためにも大切です。
体幹を含め、日頃から身体を動かしておくことで、いつまでも自分の身体で元気に動けるよう、今から身体づくりを始めるきっかけになります。
「子どもの運動能力を伸ばしたい」
という今の目的だけではなく、
「将来も元気に動ける身体を作っておきたい」
そんな方にも、体幹トレーニングがおすすめです！
子どもだけじゃもったいない！
体幹トレーニングは、子どもの運動能力向上だけが目的ではありません。
大人の方にとっても、
✅ 運動不足解消
✅ シェイプアップ
✅ 身体を動かす習慣づくり
✅ 健康維持
✅ 将来のロコモ予防
など、今の身体から将来の身体まで考えるきっかけになります。
子どもに「運動しよう！」と言う前に、
親御さんも一緒に身体を動かしてみましょう！
JPCスポーツ教室では、子ども向けの体操・体幹トレーニングだけでなく、大人の方を対象とした体幹トレーニングも行っています。
「運動不足を感じている」
「身体を引き締めたい」
「将来も元気に動ける身体を作りたい」
「子どもと一緒に運動を始めたい」
そんな親御さんも大歓迎です！
子どものために、そして自分自身のために。
親子で一緒に「体幹トレーニング」を始めてみませんか？
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