日: 2024年10月31日 - JPCスポーツ教室

卓球で体幹を鍛えるメリットは？卓球に必要な筋肉とトレーニングも紹介

卓球に必要な筋肉を紹介し、なぜ体幹を鍛えることが卓球上達に必要なのか、卓球における効果を解説し、自宅でトレーニングができるように紹介しています。