こんにちは！
みなさん、体幹ってどこの部分のことかわかりますか？
体の幹と書くので、だいたいここらへん、、、ってイメージはあると思うのですが、しっかりと言葉にして
ここ❗️って説明できる人は少ないと思います。
授業をしていく中で、初めてきた会った子には「体幹ってどこのことかわかる？」と必ず聞くようにしているのですが
未だにしっかりと答えることができた子は1人もいません。
体幹って聞いたことあるけど．．．
体幹大事なのはわかるけど．．．
『体幹』という言葉だけが独り歩きしているのが現状です。
現状を少しでも解決するため
この場を持って答えさせていただきます！
体幹とは．．．
頭、腕、脚を除いた胴体部分になります。
では、なぜ体幹を鍛えるといいのでしょうか．．．？
体幹は背骨や骨盤の向き、角度に影響を与える筋肉です。
人の姿勢は、背骨や骨盤の向き、角度に大きく左右されます。
悪い姿勢の先には、猫背やポッコリお腹、肩こりや腰痛など良いことは一つもありません。
体幹を鍛えると
- 正しい姿勢を維持することができる
- 集中力が上がる
- 転ばなくなる
- 早く走れるようになる
- スポーツで当たり負けなくなる
などなどさまざまな能力が向上します。
体幹は運動にも勉強にも大切なのです🏃✏️
人間の頭の重さは、体重の10分の1と言われています。
例えば、40㎏のお子さんの頭の重さは4㎏もあることになるのです。
（2ℓペットボトル×２個）
「ウチ普段から転んで怪我をしやすいんです、、、」
なんてご相談をよく受けるのですが
ズバリ！！頭を支える体幹が弱いことが原因なのです！！！
自分の体を支える力がまだ備わっていないので、転んでしまうのは当たり前ですよね
JPCスポーツ教室は体幹に特化した教室です。
今回の話に当てはまったり、気になっているという方はぜひご相談ください！
どのように改善するか気になる方は授業の無料体験をやっているので、ぜひお越しください！
無料体験受は随時受付中📱
公式LINE、ホームページから受付中
質問等ある方はお電話でも構いません📞
皆様のお越しをお待ちしております🌈
