小学生のうちに絶対やるべき股関節の運動「蛙跳び」🐸
今回紹介するのはみんなが一回はやったことのある蛙跳びです！
実は蛙跳びは股関節と内転筋、足関節の柔軟性UP、体幹のバランスの向上につながるファンクショナル種目なんですよ🏋️♀️
⭐️股関節などの柔軟性が増すと足の入れ替えなどがスムーズに！滑らかになることで足が前に来やすくなるよ！走るのにおいてとっても大切だね🚀🚀🚀
園児からできるとっても簡単な運動になるからみんなもやってみよう！！！！！
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