小学生に特にやってほしい！お尻歩き🏋️♀️
今回紹介するのはお尻で歩くお尻歩きです！
お尻歩きは体勢を維持しながら行うので体幹部に力が入った状態で股関節を上手に動かさないと出来ません！
⭐️これが出来ると、お腹と足の筋肉の連動が上手になる！つまり走る時などスムーズな動きがしやすくなる！
小学生の内に股関節の使い方、お腹と足の筋肉の連動が上手にできるようになっておこう！
みんなもやってみてねん🎵
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