新年一発目これできるかな💪

今回はぶれない体幹を作る大切な軸足トレーニングをご紹介します✨

ぶれない体幹を作るには軸となる足のバランスがとても大切です！

投げるとき、蹴るときなど足のバランスが悪いとコントロールがうまくいかなかったり、転びやすかったりします。

まずは軸となる足のバランスを鍛えて、パフォーマンスアップしていこう💪