誕生日
お誕生日には、コーチたちからのメッセージカードをプレゼント それぞれの担当コーチが、気持ちを込めて書かせていただいています お祝いのメッセージカードが毎年増えていくのが嬉しいです 皆さんにとってステキ...
メディシンボール
2枚のマットを片脚ジャンプで跳び、 着地の時にボールをキャッチ そのまま片脚でキープ 競技中のプレーを意識しながら鍛えていきます！ どんな状態でも、軸をしっかり作ることを 意識していきましょう！ 無料...
スプーン運び
さまざまな大きさのボールをスプーンで運びます！ スプーンの上で自由に動くボールを コントロールしながら慎重に歩きます 不安定な状態になる ファンクショナルマットやポールの上も 大事にボール運びができま...
ストレッチ
当店が取り入れているKOBA式体幹☆バランストレーニング（KOBA☆トレ）で高めることのできる４つの能力のうちの1つである”柔軟性” カラダが柔らかくなることで、動きもスムーズになります！
ストレッチ...
壁倒立
倒立の姿勢は、腕や肩など上半身の筋力を鍛えることはもちろん、体幹強化やバランス感覚の向上に大きな効果が期待できます。 鍛えられる部位は、 腹筋（お腹）、三角筋（肩）、上腕二頭筋、上腕三頭筋（腕）、僧帽...
テニス大会準優勝
体幹トレーニング教室に通う女の子が ソフトテニス ダブルスで準優勝 来年3月に行われる全国大会出場が決定しました！ 以前、シングルス優勝の報告をしてくれました #岐南店受賞者 今回も嬉しい報告、...
バランス力UP
ファンクショナルマットの数字を使った バランスゲーム ゲーム感覚で遊びながら 体幹やバランスを鍛えることができます 無料体験実施中【体育教室】 平日 16:30〜/17:45〜 土曜日 9:30〜/1...
女性に嬉しい効果
体幹クラスには、女性の方もトレーニングに通われています ◎トレーニングで増えるもの *骨格筋率 *正しい知識 *笑顔 ◎トレーニングで減るもの *体重 *体脂肪率 *体年齢 ◉実感されている嬉しい変化...
バランス歩行
ラインを使用してのバランス歩行のトレーニング 高さ10cm、幅16cmのポールの上を歩きます ロケットになったり カニさんになったり バランス感覚が養えます！ 無料体験実施中【体育教室】 平日 16:...
体幹を鍛えるメリット
筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まります！ ⚫︎ランニングフォームの改善 ⚫︎ケガ予防 ⚫︎動きがスムーズになり競技パフォーマンスの向上 ⚫︎筋力向上による体の引き締め ⚫︎体力向上 【日...