フィギュアスケートが上達する体幹トレーニング3選!効果を高めるコツも解説フィギュアスケートで必要な体幹を鍛えるトレーニング方法を解説!スケーティングのバランスやジャンプの安定性を高めたい初心者に役立つ情報満載です。