こんにちは！
JPCスポーツ教室尾西店です😊
体幹クラスでは、
KOBA式体幹⭐︎バランストレーニングで
体の『柔軟性』『安定性』『バランス』
『連動性』の4つの能力を高め
スポーツにおけるパフォーマンスを大きく
向上させる、あらゆるスポーツおける土台作
りをJPCスポーツ教室ではサポートしていま
す💪
体幹を鍛えるメリットとは？
筋肉のバランスを整え、身体全体の安定性が
高まるという部分にあります🧐
・動きをスムーズにさせることで競技パフォ
ーマンスを向上
・怪我のリスクの軽減
・体力向上
・姿勢の改善
・ランニングフォームの改善
・筋肉向上による体の引き締め
・集中力と認知能力の向上
・転倒予防
成長期のお子様やアスリートの方にとって体
幹を鍛えることで得られるメリットは多くあ
ります✨
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