健康寿命
現代の平均寿命は、約９０歳といわれています。 健康寿命は、平均寿命から１０ひいた数。すなわち約８０歳といことです。 健康寿命とは、継続的に医療、介護に依存しないで自立した生活が送れる機関のこと。 ...
朝の体操
第一生命さんとご縁があり、朝の体操をオフィスで行っています。 保険の仕事は、体力勝負なので普段動かしておかないと動いてくれません。 第一生命さんは健康志向なので、コラボさせていただき毎週お邪魔させ...
YouTube始めました！
https://youtu.be/CeOF2yJr9MY ＪＰＣスポーツ教室でYouTubeチャンネルを開設いたしました。 初回は高木代表によるＪＰＣとは。から始まります。 本日、私も撮影に参...
「できる」を増やそう！
先月、1か月を通して鉄棒を行いました。 逆上がりができるようになった子。 連続逆上がりができるようになった子。 前回りができるようになった子。 その子にレベルに合わせて、一つづつ、できる動きを増や...
11月は跳び箱月間
11月の１，２部は、跳び箱月間です。 段階を踏んで、一つづつできる動きを増やしましょう！ できる子は、さらにレベルアップ！ いろんな飛び方に挑戦しよう！
好評につき、土曜日午前開放！
土曜日は午後からの営業でしたが、 好評で定員に達してきたので、午前の枠の開放しました。 １部 9:00～ 3，4歳 2部 10:10～ 5～7歳 3部 11:20～ 7～10歳 上記の通り、 ...
運動と成長
成長期に運動を行うことはカラダの発達にとても大切です。 近年、子どもの運動時間は減少傾向にあります。 この原因として挙げられるのが、スマホやゲームの普及。 公園でも危ない遊具が撤去される。 さらには、...
食事と成長
現代の子どもは、朝食を抜く子が多くなってきています。 特に幼少期の子どもは、発育の為に多くの栄養量が必要になるが 1回の食事で食べられる量が少ないので、3回の食事をとることが重要です。 バランスの...
睡眠と成長
なぜ、睡眠が必要なのか。 カラダを休めるだけでなく、子どものとっては成長ホルモンの分泌に重要だからです。 深夜、1時～3時が一番活発にホルモン生成が行われるといわれています。 この時間帯に、深い眠りに...
背が伸びる過程
背が伸びるのは、一定のスピードで伸びているわけではなく、 3つのパターンで成長しています。 １，乳幼児 生まれたばかりは、約５０センチ そこから1年かけて、半分の約２５センチほど伸びます。 2歳か...