入れ替わり、レベルアップの時期
もうすぐ3月です。 3月、4月は進学の時期です。 学年があがり、小学生から中学生に、中学生から高校生になっていく時期です。 成長につれ、できる動きもどんどん増えていっています。 1部から2部へ、2...
明日、2月20日は内覧会開催
2月20日 9:00～17:00 浅井店内覧会開催いたします！ 習い事の変わるシーズンなので 興味のある方はぜひ！ こどものできるを増やす活動をしています。 運動だけでなく、話が聞ける、順番が...
連結能力
連結能力とは、 関節や筋肉を無駄なく動かす能力です。 最近は、連動性ともいわれます。 この能力が鍛わると力加減が上手になったり 少ない力で筋発揮できます。 無駄な動きがあるとバテるのが速いし、...
反応能力
反応能力とは 合図などに素早く察知して、適切な速度で動く能力。 合図は聴覚や視覚だけでなく、触覚もあります。 ボールが飛んできて来た時に適切にキャッチする。 相手の動きについていく。 こういっ...
変換能力
変換能力とは 状況に合わせて素早く動作を入れ替える能力のことです。 この能力を高めることで臨機応変な対応ができるようになります。 日常生活では、前から歩いている人を横によける。 スポーツになれ...
定位能力
定位能力とは、 自分と物体の位置を測る能力です。 簡単に言うと、距離感のことです。 この能力が低いと、ボールを使う運動が苦手です。 また、チームスポーツ時に、味方がどこにいて、相手がどこにいるか。...
リズム能力
カラダを動かすときにリズム能力はとても重要です。 なぜなら、力を入れるタイミングを計るのに必要なのがこの能力だからです。 いくら力があっても効率よく動かすには、タイミングが重要です。 これは、...
四肢のコントロールは体幹
なぜ、体幹が大事といわれるか？ それは、四肢のコントロールを体幹で行っているからです。 四肢の筋肉は、体幹部分に結び付いています。 まず、体幹部分が安定しないことには手足の操作は難しいということで...
オリンピック
現在、オリンピックが行われていますね。 スノーボードやスキーは空中での動きが多いです。 人間は、足を支点に重心を保ちますが空中では不安定になります。 そこで必要になるのが体幹力です。 こういっ...
痩せたい方はまず、筋肉をつけろ！
基礎代謝量を上げて、痩せやすいカラダを作る。 これが痩せるのに重要になります。 筋肉が増えると、基礎代謝量が上がります。 同じ運動でも代謝量が多いほどエネルギーを使います。 脂肪燃焼の効率化ができ...