本日、TSA様に体幹トレーニング授業に伺わせていただきました。
貴重なお時間有難うございました。
授業では「どの部位に効果があるのか」や「どのような場面で必要なのか」などの話も交えつつトレーニングを行いました。体幹とバランスはどのスポーツにおいても重要ですが、特に相手との接触があるサッカーなどではかなり重要となります。体幹を強化することで相手に当たり負けしない身体であったり軸のブレが少なくなるので狙ったコースに正確にボールを蹴ることができます。
バランスにおいても不安定な姿勢から走る蹴るといった動作に繋げることができ、プレーの幅を広げる事ができます。また、左右のバランスが悪いと怪我に繋がりやすくなるので左右のバランスを均等にすることも重要になります。
本日お伺いしたTSA様は小学校低学年から高学年までとまだまだ伸び代があるのでしっかりと正しいトレーニングを行いプロサッカー選手を目指して頑張ってください！
