【オフシーズンのトレーニングで差が出ます❤️🔥】
これから冬がやってきます⛄️
冬は寒さなどが原因で身体に負担がかかり、怪我をしやすくなるので、スポーツはオフシーズンになってきます。
そしてこの時期をどうやって過ごすかで、次のシーズンのパフォーマンスに差が出てきます。
オフシーズンはスポーツをする上での身体の土台をしっかりと作ることがとても重要です。
それには自分の身体の状態を把握し、適切なトレーニングを行うことが必要です。
体幹トレーニングはスポーツをする上で必要な柔軟性・安定性・バランス・連動性の4つの能力を高めることができ、スポーツのパフォーマンスを大きく向上させることができます💪
オフシーズンこそJPCスポーツ教室で「KOBA式体幹バランストレーニング」の資格を持ったコーチと一緒に体幹を鍛えて、ライバルに差をつけませんか❤️🔥
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