こんにちは！
ＪＰＣスポーツ教室つくば店のけんたコーチです。
つくば店はクリスマスイベントが終わり、１２月２２日から１月７日まで店舗営業はお休みとなりました。
無料体験や振替、ご相談等は毎日受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。
冬休みの時期に無料体験をご希望の方は別途ご相談ください。
体幹強化のために非常に重要なことをお伝えします。
それは、トレーニングや遊びのなかに【不安定性】を取り入れることです。
身体の筋肉、関節には「固有受容器」という運動を調整する役割をする部分があり、姿勢（体幹）を保つ能力やバランス能力に関わっています。
固有受容器を刺激するためには、不安定な足元を経験し、固有受容器から脳に刺激が入り、自然と体幹やバランス能力を養うことができるのです。
３歳から小学生までの子ども達は、できるだけ不安定なところを走ったり、ジャンプしたりすることで体幹やバランスを鍛えることができます。
不安定性の経験の差が子ども達の運動能力向上に大きく関わっているのです。
ＪＰＣスポーツ教室つくば店では、あえて不安定な状況を作ることができるファンクショナルマット等のアイテムを活用し、体操体幹クラス、体幹クラスの子ども達は、不安定な状況の上でトレーニングを行ってます。
このトレーニングを継続していくことで、個体差はありますが、体幹やバランス能力が上がり、
・遅かった足が速くなった
・嫌いだった運動が好きなった
・猫背が治った
・スポーツテストの点数があがった
・なにかスポーツを始めた時に、体幹やバランスなどの運動能力で負けなかった
・サッカーのセレクションに受かった
など、それぞれの目標を達成し成果を出している子たちがいます。
もちろん体幹やバランス能力は、一朝一夕で身につくものではありません。
私たちコーチ陣は、つくば店の子ども達が体幹トレーニングを通じて、心も身体も成長できるよう最後まで全力でサポートしていきます
ＪＰＣスポーツ教室つくば店の体操体幹クラス、体幹クラスにご興味がある方は、ぜひ無料体験にご参加ください。
よろしくお願いいたします。
JPCスポーツ教室つくば店
茨城県つくば市竹園2丁目8-11伊東ビル1号室
050 8888 3320
