こんにちは！
JPCスポーツ教室燕三条店です！
運動の前にしっかり準備をしていますか？
実は、「ウォーミングアップ」こそケガを防ぎ、子どもの成長を支える大切な時間なんです！
⸻
🤕なぜウォーミングアップが必要なの？
• 急な動きでの筋肉や関節のケガ防止
• 体が温まり、集中力がアップ
• 呼吸や心拍数が整い、運動パフォーマンスが向上
運動前にたった5〜10分の準備をするだけで、ケガのリスクがグッと減ります！
⸻
🔥JPCスポーツ教室 燕三条店のウォーミングアップ例
1. 関節ほぐし運動（首・肩・足首など）
2. リズムジャンプやスキップ運動
3. 体幹を使ったバランス運動
4. 反応トレーニング（合図でスタート・ストップ）
すべて「楽しく・わかりやすく」行っているので、運動が苦手な子も安心です！
⸻
📍燕市・三条市周辺でお子さまの運動をお考えの保護者さまへ
JPCスポーツ教室燕三条店は、ただ運動を教えるだけでなく、
• ✅ ケガをしない体づくり
• ✅ 自分の体を理解する力
• ✅ 楽しみながら習慣にする仕組み
を大切にしています。
地域密着型で、「運動が初めて」「集団行動が不安」というお子さまも多く通っています！