「うちの子、けんけんができないんです…」そんな悩みありませんか？
幼稚園や保育園、小学校の運動遊びでよく出てくる「けんけん」。
でも実は、「けんけんができない」子どもは少なくありません。
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バランスが取れない
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すぐに転びそうになる
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片足で跳ね続けることができない
こういった悩みの背景には、体幹の弱さやバランス感覚の未発達が関係しています。
けんけんができない理由は「片足ジャンプ」が苦手だから？
けんけんができない子の多くは、**「片足ジャンプそのものができない」**状態にあります。
実はこの動き、子どもにとってはとても高度な運動スキルです。
✅ 片足で体を支えるバランス力
✅ 地面を押し出す足裏の筋力
✅ 上半身を安定させる体幹
✅ タイミングよくジャンプする協調運動
これらがうまく連携しないと、片足ジャンプはなかなかできません。
【重要】片足ジャンプができない子への3ステップ対処法
▶ ステップ①：まずは「踏ん張る力」を養おう（片足スクワット）
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壁に手をついて、軽く片足を浮かせる
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軸足で3秒キープ → 徐々にしゃがむ練習
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お尻と太もも、足裏の力を意識
🔸ポイント：フォームより「踏ん張る意識」を育てましょう
▶ ステップ②：「ジャンプのタイミング」をつかむ練習
片足を少し浮かせた状態で、その場で「トンッ」と軽くジャンプする動きを繰り返します。
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できれば手をつないで補助
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両足ジャンプの延長として取り入れる
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初めはほんの少し跳ねるだけでもOK！
🔸ポイント：ジャンプの高さより「感覚をつかむこと」が大切！
▶ ステップ③：斜面やトランポリンを使って感覚を育てる
ジャンプが難しい場合は、「浮く」感覚を自然に体験できる環境が効果的です。
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ゆるい坂道や傾斜のあるマット
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家庭用トランポリンやジャンプマットなど
🔸ポイント：ジャンプのきっかけを「成功体験」につなげよう！
💡JPCのレッスンでは、できない子ほど伸びる「工夫」がたくさん！
JPCスポーツ教室豊中店では、けんけんができない子や、片足ジャンプが苦手な子に対して、個別の段階に応じたプログラムを提供しています。
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無理にやらせず、安心してチャレンジできる雰囲気
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補助や器具を使ったサポート
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成功体験を積み重ねる声かけ・環境づくり
だからこそ、運動が苦手な子でも「楽しい！」と思いながら少しずつできるようになっていきます。
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