今日ふと犬の散歩をしていて思ったことがあります💡
私が子供のころは、公園で走り回ったり、木登りやドッジボールをしたり。そんな遊びの中で自然と「体幹」が鍛えられていました。
さらに小学生の頃から犬を飼っていて、毎日のように散歩をしていたんです🐶
犬が急に引っ張ったとき、体幹が弱ければそのまま引きずられてしまいます。でも体幹がしっかりしていれば踏ん張れる。今思えば、これも立派な“体幹トレーニング”だったのかもしれません💪✨
スポーツにおいて体幹が大事なのはもちろんですが、実は「立つ」「歩く」「荷物を持つ」など、日常生活のあらゆる場面でも体幹は土台になっています。
だからこそ、子供のころから体幹を意識せずに自然に鍛えていくことが、自分の体を守り、周りを守ることにもつながるんです🥹
私が指導している豊明市の体操教室でも、遊び感覚でできる体幹トレーニングをたくさん取り入れています！
「子供に習い事をさせたいけど、楽しく続けられるものがいい」
そんなご家庭にはぴったりの環境です😊