今や多くのメディアで話題の「体幹トレーニング」。この言葉を耳にしたことがある方も多いでしょう。
しかし、体幹とは具体的に何を指すのでしょうか？
「体幹」とは、頭と手足を除いた胴体部分のこと。この部分の筋肉を鍛えることが、体幹トレーニングの目的です。特に、姿勢の維持や関節の動きをスムーズにするインナーマッスルを強化することが重要です。
体幹トレーニングのメリット
- 姿勢が良くなる
- 体の動きがスムーズに
- けがの予防
- 筋肉の老化防止
- バランス能力の向上
これらのメリットは、子供たちの成長にも大きく影響します。日常生活やスポーツにおいて、より良いパフォーマンスを発揮できるようになるのです。
JPCスポーツ教室 垂井店の「体幹」トレーニングクラス
JPCスポーツ教室 大垣店では、体幹に特化したクラスを提供しています。園児や小学生を対象とした「体操体幹クラス」では、「楽しむ」ことを１番に考えられたプログラムで、運動能力や集中力の向上を目指します。
小学生以上のお子様、プロを目指す学生アスリートを対象とした「体幹トレーニングクラス」もあり、お父さんやお母さんも一緒に参加できます。
無料体験のご案内
興味を持たれた方は、ぜひJPCスポーツ教室 垂井店での無料体験をお試しください。
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JPCスポーツ教室 垂井店
岐阜県不破郡垂井町２２８９−５ マックスバリュ垂井店
TEL:０５８４−８４−３００８
