こんにちは！
JPCスポーツ教室垂井店です😁
みなさんバレーボールには体幹が必要なのをご存じでしょうか⁉️
「サーブ」「レシーブ」「トス」「スパイク」「ブロック」全てにおいてボールに触れているのは一瞬です。
この一瞬でボールを自在にコントロールする為に必要なのが『体幹』です！
では実際に体幹があれば各プレーでどのように発揮できるのでしょう・・・🤔
✳︎サーブやスパイクでダイレクトに力をボールに乗せることができる
✳︎低い体勢で安定して構えることができるようになりレシーブが安定する
✳︎軸のブレ幅が少なくなり正確なトスワークをすることができる
✳︎ブロックなどぶつかったときにバランスが崩れにくくなる
このように『体幹』を鍛えることで
空中での姿勢、低い姿勢が『安定』し、最大限のパフォーマンスが可能になります‼️
JPCスポーツ教室垂井店ではバレーで必要な体幹トレーニングを中心に体力向上や俊敏性upのためのトレーニングも行っております🔥
興味を持たれた方は、ぜひjpcスポーツ教室垂井店での無料体験をお試しください😊
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JPCスポーツ教室 垂井店
岐阜県不破郡垂井町2289-5 マックスバリュ垂井店
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