冬のトレーニング
冬の運動はケガを起こしやすいです！ そこで！冬のトレーニングにおける注意ポイントを紹介します☝️ ・入念なウォーミングアップ ・厚手より重ね着 ・夏以上に水分補給 ・トレーニング後の冷え対策 特にトレ...
姿勢力
スポーツでは多くの場面で素早い動きが必要となってきます！ その時に意識したいのが正しい「姿勢」です！ 正しい姿勢を取ることでカラダの力を上手く伝達することができ、連動性を高めることが可能になります！ ...
YouTubeチャンネル開設しました！
https://youtu.be/CeOF2yJr9MY この度、JPCスポーツ教室でYouTubeチャンネルを開設しました！ 初回は、高木代表によるJPCとはなんぞや？というお話になって...
土曜日午後枠開放！
ご好評により、土曜日午前のキッズクラスが定員に近づきましたので、今月より、土曜日の午後からキッズクラスの枠が追加されました！ 5部（キッズクラス）: 14:00〜15:00 6部（キッズクラス）: 1...
11月はマット運動！
11月に入り、今月はマット運動月間となっています！ 前転、後転、開脚前転など…1人1人のレベルに合わせて１つでもできる技を増やせるよう頑張りましょう！！ 少しずつでも「できた！」を増やして通ってくれて...
無料見学会にお越しいただきありがとうございました！
昨日に行われた丹陽店での無料見学会にたくさんの方が足を運んでくださいました✨ 会員さんもたくさん遊びに来てくださりすごく嬉しかったです！ 本当にありがとうございました🙇♂️ 子供たちの楽しそうな...
丹陽店無料見学会！
明日10/31（日）9:00〜18:00無料見学会を開催します🎉 予約不要で誰でも手ぶらで遊べる見学会となっています！ 少しでも興味のある方、体を動かしたい方、JPCがどんなところか知ってもらえる見学...
ベースポジション
足を速くしたい！ 速く走る為にはまずはしっかりとした姿勢で片脚バランスが取れなくてはいけません！ 走るという動作は片脚バランスの連続から成り立つのです！ 片脚立ちの時に意識して欲しい姿勢が「ベースポジ...
運動を楽しもう！
JPCスポーツ教室では3歳から授業を受けて運動することができます！ その中で私たちスタッフが1番心がけていることは、「まずは全力で楽しんでもらう」事です😆 普段運動をそんなにしない子がJPCに来て運動...
片脚バラン???
スポーツは片脚バランスがすごく大切です！ 多くのスポーツで大きい力を出す時って片脚になる時が多いんです🦵 体幹を意識し、軸がブレないように安定させることでパフォーマンスの向上に繋がります！ フラつかな...
股関節の柔軟性
股関節は「立つ」「座る」「歩く」といった基本動作の全てにおいて重要な役割を果たしています！ もちろんスポーツにおいても股関節の可動域はすごく大切になってきます！ 股関節周りが硬くなると、急に動かした時...
浅井、尾西店見学会
本日、浅井店と尾西店にて無料見学会が行われました🎃 沢山の子供たちが運動とお菓子のつかみ取りに夢中になっていました😆 会員さん含め地域の子供たちが興味を持って遊びに来てくれるのは本当にありがたく、一緒...
反復性の原則
どんなに優れたトレーニングでも数回やっただけでは効果は現れません😱 何度も反復して継続することではじめて効果が現れるのです！ これを「反復性の原則」と言います！ 体幹トレーニングクラスでは、体幹トレー...
努力
丹陽店では今月鉄棒月間とし、少しでもできる技を増やしてもらえるよう取り組んでいます！ そんな中でJPC以外の時間、学校や公園で練習してきてくれる子が沢山いて、「これができるようになった！」「ずっとでき...
大人フィットネス
丹陽店では大人のフィットネスも行ってます！ 現在は毎週月曜日の20:00〜21:00の時間でトレーニングをしております🏋🏼♀️ 大人の方でカラダは動かしたいけど何からやればいいかわからない、ジムに行...
10月31日（日）無料見学会開催！
10月31日（日）に無料見学会を開催します！ 誰でも手ぶらで気軽に遊びに来れる見学会となっています✨ 当日は、ハロウィンということもあり、お菓子のつかみ取りも🍪🍬 JPCがどんなところか、遊びながら知...
冬
今週から一気に冷え込みましたね❄️ 僕の地元、長野県では山頂付近に雪が降ったみたいです！ もう冬が近いですね🏂 急に寒くなったので運動をする際にも、汗をかいたらタオルで拭いたり着替えたりして体を冷やさ...
意識性の原則
どうしてそのトレーニングを行うのか、どの筋肉を使っているかを意識してトレーニングは行うべきだ！という原則が意識性の原則です。 JPCでは普段のトレーニングからどのような動きに活かされるか、どの筋肉を使...
運動神経は遺伝ではない
身体能力とは、身長や骨格など遺伝的要素が強く、運動神経は体を思った通りに動かせる能力で遺伝的な要素はほぼ無いと言われています。 運動神経は、幼少期に体をたくさん動かして脳の神経回路をどれだけ作れたかに...
連動性を身につけよう
JPCスポーツ教室では体幹トレーニングを中心に体の軸となる体幹部の強化と、強化した体幹部と手脚の連動性を身につけて、より強く、動かしやすい体づくりを目指しています！ 自分の思い通りに体を動かさないと様...