冬の運動
寒い季節はなかなか運動する気分になれませんよね🥶 しかし、冬の寒い季節こそ運動をすると良いのです！ 冬は寒さにより血流が低下することで筋肉で消費されるエネルギーも少なくなるので、運動を行い、血行を...
トレーナーに出来ること
現在体幹トレーニングクラスでは100名ほどのジュニアアスリートの方が通ってくれています！ さまざまなスポーツをやっている子が多く通ってくれている中で僕たちトレーナーにはもちろん技術を教えることはなかな...
今年もあとわずか！
いつもお世話になっております⛄️ 今年の授業数もあと1、2回と残りわずかとなりました！ 年内は21日までの授業となりますので水曜日以降の会員さんは今週が年内最後の授業となります。 最後まで怪我なく、楽...
運動後の食事
それぞれの競技で力を発揮するためにアスリートを支える一つが日々の食事にあります！ 特に子供の時期は成長のために必要なエネルギーや栄養素が特徴的です！ 日々の運動でエネルギーを多く使う子供は運動前と...
器具紹介part2
今回は跳び箱の紹介です！ JPCの跳び箱は普通の跳び箱とは少し違います！ それは…硬さです👏 JPCでは硬くないクッション性のある跳び箱を使用しています！ 子供が跳び箱の練習をするにあたって、一度痛い...
器具紹介
今回はJPCで良く使用する器具をご紹介します！ このマットは、ファンクショナルマットと言います！ 3歳のお子さん〜大人のトレーニングまで幅広く使用することができ、この上を歩いたり、走ったり、ジャンプす...
年末野球イベント開催！
JPCスポーツ教室一宮3店舗で年末野球特別授業を開催することが決定しました✨ 12/24と12/27の2日間で、スキルアップを目的とした練習や試合、コンテストなど技術向上の他楽しめる内容にもなっていま...
幼児期の運動
幼児期は、6歳までに大人の約8割程度までの神経機能が発達すると言われており、タイミングよく動いたり力の加減をコントロールしたりする能力や運動を調整する能力が大きく向上する時期です。 運動を調整する能力...
カラダを動かすメリット
運動やトレーニングなどカラダを動かすことには多くのメリットがあります！ ・ダイエット効果 ・基礎代謝量UP ・生活習慣病予防 ・ポジティブになる ・脳が活性化する など… 子供の運動は集中力が増したり...
モビリティ
モビリティとは日本語訳で「可動性」と言い、自らのカラダを思いのままにコントロールして動かせる能力のことを言います！ JPCではトレーニングの中で筋力向上はもちろん、それぞれのスポーツにおいて自分のカラ...
コーチング
JPCでは私たちのことをコーチと呼ぶように子供たちに教えています。 コーチングとは、相手との話し合いの中で、自分がどうなりたいか。どうしたいか。など受ける人が自分で答えを導けるようにサポートをする...
継続は力なり
なんでも初めからできてしまう人間はいません。 誰もが得意なことと苦手なことを持っています！ 苦手を克服するには何度も何度も繰り返し練習するしかないのですが、なかなか辛抱強く取り組める人は少ないです。 ...
フィジカルテスト
丹陽店では、今週体幹トレーニングクラスにてフィジカルテストを行っています！ 腹筋や背筋、俊敏性やパワーなど個人個人の得意分野、苦手分野をこの測定で導き出し、この冬は弱点を克服できるようトレーニングに努...
弱点を克服しよう！
JPCでは体操クラス、体幹トレーニングクラスどちらにおいても子供たちそれぞれのウィークポイントに合わせたトレーニングを行なっています！ 例えば、体操クラスでは、鉄棒などで苦手な技がある子に対しては長い...
諦めない心
何ごとも諦めない人は強い！ JPCに通ってくれているお子さん達には、何をするにも簡単に諦めずに常にチャレンジ精神を持って取り組んで欲しいと思っています！ 諦めずに何度も何度もトライできた人が最終的に1...
楽しむこと
体操クラスでは常に私たち自身も全力で楽しむことを意識しています。 子供たちにもそれが伝わっていたらいいなぁと思います😌 何をするにもそれに向かって全力で楽しむのが1番成長します！ コーチやお友達みんな...
ケガをしないカラダづくり
体幹を含めJPCでのトレーニングは運動パフォーマンスUPに繋げる為のトレーニングですが、それ以上にケガをしないしっかりとした体づくりを目指しています！ ケガをしない為には全ての動作において自分に合った...
筋肥大
JPCではこの冬は筋肥大系のトレーニングを行いパフォーマンスUPにつながる筋力の向上を目指します！ 筋力トレーニングをすると、筋肉に刺激を与えることとなり、筋組織の破壊が生じます！ そこで傷ついた筋肉...
冬季イベント！
もうすぐ冬ですね！ JPCでも何か冬季イベントを開催したいと考えております！ 野球イベントやサッカーイベントなどなど… みなさんが楽しんでいただけるようなイベントを考えております！ 詳細決まりまし...
運動で心も成長しよう！
幼少期から運動をすることのメリットとして、カラダの基礎体力の向上や運動神経の向上があげられますが、心の成長にも大きなメリットをもたらします！ 色んな動きができるようになる事で自信や勇気、行動力が身...