こんにちは😄
\JPCスポーツ教室丹陽店です/
今週末、急に冷え込んできましたね🥶
寒暖差で体調崩さないようにトレーニングの後はカラダを冷やさないようにしっかりと気をつけましょう💪
さて、寒くなってくると保育園、幼稚園、小学校の体育の授業などで縄跳びをすることが増えてくると思います。
この冬に向けてJPC丹陽店でも、
🔥縄跳びの練習始めていきます🔥
リズム能力を高めるトレーニング
まずは、たのしく音楽のリズムに合わせて様々なジャンプやステップをふむリズムジャンプ🎶
「音楽に合わせて楽しく体を動かす」
「リズムに合わせて様々なジャンプ運動ができる」
「自分で身体の動きや力を調整する」などをねらいとして行ってます✨
よく馴染みのある音楽や最近流行りの曲に合わせて行うことで子どもたちも自然と笑顔に😆
ジャンプやステップが出来なくてもいいんです！
リズムに合わせてたのしく体を動かしましょう🕺🏻
1曲通してジャンプするのはなかなかハードですがウォーミングアップの運動としては最適です✨
是非、縄跳び前のウォーミングアップなどで
リズムジャンプを行ってみてください🕺🏻🎶
