こんにちは🙌
JPCスポーツ教室多治見店です🙋♂️🙋♀️
体幹クラスでは、コーチ達が口酸っぱく
【ドローイン】をしようと、子供達に毎回
伝えています❗
ドローインとは、、、
お腹をヘコませながら深く呼吸をし、
インナーマッスルを鍛え、
姿勢や体幹を安定させる動作です☝️
インナーマッスルの強化によって、
体に一本のブレない軸を作り、安定性を
高めるため、スポーツ競技におけるプレーの
制度向上に直結します❗
体の土台を作ってから、アウターマッスルの
強化に取り組むとより、
パフォーマンスアップが期待出来ます💪
JPCスポーツ教室では、体幹を鍛えるために
インナーマッスルをしっかり意識をさせながら
トレーニングに取り組んでもらいますので
今後も常に意識が出来るように指導を
していきます🙋♂️🙋♀️
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JPCスポーツ教室多治見店
岐阜県多治見市赤坂町1-36-3
〜営業時間〜
平日 15:15〜21:25
土曜日 8:30〜16:30
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