こんばんは🌙
JPCスポーツ教室多治見店です🙋♂️🙋♀️
今週の体幹大人の部では、
下半身強化のトレーニングを行いました🦵
JPCに通い始めて、4ヶ月経った方や、
始めたばかりの方もみえますが、
｢靴下が立って履けるようになった｣
｢疲れにくくなった｣｢球速が速くなった｣
など、それぞれ日常生活での体の変化を
実感されているようです！😊◎
インナーマッスルを鍛えることで、
コルセットを締めたように体幹が引き締まり
ます！また、骨盤が正しい位置で安定し、
背骨が伸びて姿勢も良くなります🙆♂️
一度インナーマッスルにスイッチが入ると
あらゆる動作で働くようになり、基礎代謝の
向上や、疲れにくい体が作れます🙋♀️
運動不足の解消にもなり、筋肉や関節の
老化防止にも効果的です💪
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JPCスポーツ教室多治見店
岐阜県多治見市赤坂町1-36-3
〜営業時間〜
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土曜日 8:30〜16:30
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