こんばんは😃
JPCスポーツ教室多治見店です🏋♂️🏋♀️
体幹トレーニングクラスでは、
トレーニングに入る前にストレッチから
始まります🙂
今日は、ストレッチポールを使って
脊柱回りの筋肉(骨盤回り.背部.肩甲骨)
を解し、正しい姿勢でトレーニングに
取り組めるようにしました🙌
床に寝転がった時に、肩が浮いたり、
腰がつかない人は、猫背や反り腰、
筋肉の柔軟性不足などが考えられます…
前傾姿勢で日常を過ごすことが多いので
ストレッチポールなどを使って
正しい姿勢をつくっていけるように
していきましょう👍✨
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JPCスポーツ教室多治見店
岐阜県多治見市赤坂町1-36-3
〜営業時間〜
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